Brez filozofiranja, to je spanje.
Spanje je daleč najbolj regenerativna stvar, ki si jo lahko privoščimo, zato je še toliko bolj žalostno, da je spanec prva stvar, ki jo človek žrtvuje v svojem življenju.
In še bolj tragično je to, da takrat ko bi morali največ spati, spimo najmanj. Dodaten čustveni stres, mentalna obremenjenost, pričakovanja okolice in veliko dela nas ponavadi pahne v samoprepričevanje, da je 6 ali 7 ur dovolj. Niso pa nas naučili, da tudi 8-9 ur ni dovolj, če niso izpolnjeni ustrezni pogoji.
To je bistveno in najpomembnejše znanje, ki ga nismo osvojili in nas stane zdravja.
Ta problem pa nam je delno prinesla tudi elektrika in svetloba, ki nas dobesedno zavede in zmede naš hormonski sistem tvorjenja melatonina, nenadzorovanega tvorjenja kortizola ob nepravem času in podobno.
Ponoči je potrebno podpreti telo in to lahko naredimo v sledečih korakih!
1) V posteljo do NAJKASNEJE 22.00 ure (sama grem do 21.00)
2) Po 18.00 uri NIČ VEČ televizije, mobitela, računalnika ... ničesar, kar ima ekran (zaradi modre svetlobe, ki moti sproščanje hormonov)
3) V spalnici poskrbite za POPOLNO temo! Niti ena lučka ne sme goreti, nič!
4) Pred spanjem zaužijte tudi rjave morske alge v kompleksu, saj bo to spodbudilo proces razstrupljanja možganov in vseh ostalih organov.
In za dodatno podporo, ti poklanjam tudi PDF priročnik brezplačno! Najdeš ga na spodnji povezavi
https://klepetobkavi.si/zlati_kljuci_spanec.pdf
V zgornjih korakih smo omenili rjave morske alge, ki pa v resnici še veliko bolj podprejo človekovo telo. Med drugim:
- Preprečujejo strjevanje krvi, nastajanje krvnih strdkov in zmanjšajo nevarnost kapi, srčnega popuščanja in nastajanje ovir, ki zmanjšujejo pretok krvi po žilah in arterijah.
- Pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka
- Ohranjajo kislo-bazno ravnovesje
- Vsebujejo širok spekter hranil, kar jih uvršča med »najpopolnejša živila«
- Zavirajo različna vnetja v telesu
- Varujejo celice pred staranjem
- Omogočajo večjo absorpcijo hranil iz drugih prehranskih dopolnil
- Podpirajo zdravo delovanje črevesja, ki je osnova za zdravje
- Ohranjajo močne kosti
- Pomagajo pri Artritisu in bolečinah v sklepih
- Lajšajo ženske mesečne tegobe
- Krepijo in spodbujajo rast las
- Čistijo in pomlajujejo kožo obraza v kombinaciji z glino
- Povečujejo trdnost nohtov
- Odpravljajo celulit
- Ščitijo kožo pred UV-B žarki, staranjem, pigmentacijo in gubami
- Posebni polisaharidi v rjavih algah pa preprečujejo beljakovinam, ki povzročajo raka, da bi se pritrdile na steno debelega črevesa.
Ponoči potekajo procesi regeneracije, naše telo se takrat razstruplja, zato je priporočljivo, da telesu pred spanjem ne obremenjujemo z velikimi obroki, hkrati pa ponudimo gorivo - morske alge.
Nutricionisti in svetovalci so tako povedali tudi, da je priporočljivo narediti daljšo kuro, jemanje se namreč priproča vsaj 90 dni. V tem času telo opravi ustrezen nivo razstrupljanja na način, da telo ne doživi šok, temveč da se razstruplja učinkovito.
