Junij je eden najlepših mesecev za samonegovanje.
Narava je v svojem največjem razcvetu. Vse je polno svetlobe, toplote, vonjev, cvetenja in življenja. Če bi letni cikel primerjali z ženskim ciklom, je junij čas ovulacije – čas odprtosti, sijaja, ustvarjalnosti, srčne energije in naravne moči.
Prav zato vse, kar v juniju naredimo zase, pogosto začutimo še globlje.
Telo je bolj odprto. Koža bolj sprejemljiva. Energija bolj pretočna. Narava nas podpira v tem, da se negujemo, obnavljamo in vračamo v stik s sabo.
In če je katera domača terapija v tem času še posebej preprosta, učinkovita in dostopna, je to magnezijeva gel terapija.
Zakaj prav magnezij?
Magnezij je eden tistih mineralov, ki sodeluje v številnih telesnih procesih. Povezan je z delovanjem mišic, živčnega sistema, energijo, sproščanjem in notranjim ravnovesjem.
Ko smo pod stresom, fizično aktivni, veliko sedimo, slabše spimo ali smo notranje napeti, telo magnezij pogosto potrebuje še bolj. In prav v poletnem času, ko se več potimo, več gibamo in več časa preživimo zunaj, je podpora mineralom še toliko bolj pomembna.
Magnezij ni samo “mineral proti krčem”. Je mineral sprostitve.
Podpira občutek mehkobe v telesu, sproščanje napetosti in bolj umirjen prehod iz dnevnega tempa v večerni počitek.
Magnezijev gel: podpora brez obremenjevanja prebave
Posebnost magnezijevega gela je, da omogoča nanos neposredno na kožo. Govorimo o transdermalni uporabi, kar pomeni, da se magnezij nanaša na kožo in je to prijazen način uporabe za vse, ki želijo telesu ponuditi podporo brez dodatnega obremenjevanja prebave.
Pri Klepetu ob kavi je na voljo 100 % Magnezijev gel s hitro absorpcijo, ki vsebuje magnezijev klorid, čisto vodo in elemente v sledovih. Na spletni strani je izpostavljeno, da se preko kože hitro absorbira ter prispeva k normalnemu delovanju mišic in živčnega sistema. Koža ga dobro sprejema, zato je odlična izbira za trenutke napetosti, občutka utrujenosti ali kot večerni ritual sproščanja. Še posebej dobro dene po vadbi, napornem dnevu ali obdobjih povečanih obremenitev.
To je tisti izdelek, ki ga imamo lahko doma za več različnih situacij: po športu, po dolgem sedenju, ob napetosti v vratu in ramenih, ob težkih nogah ali kot večerni ritual pred spanjem.
Zakaj je junij idealen čas za magnezijevo gel terapijo?
Junij ima energijo razcveta. Po naravnih ritmih je to čas, ko telo ne potrebuje grobih posegov, ampak nežno podporo, ki ga vrača v lahkotnost.
Magnezijev gel se zato v tem mesecu čudovito poveže z energijo samonegovanja. Ni zapleten. Ne zahteva dolge priprave. Ne potrebujemo posebne opreme. Samo nekaj minut, toplo vodo, dotik in pripravljenost, da se za trenutek ustavimo.
In to je pogosto tisto, česar nam najbolj manjka.
Ne še ena obveznost.
Ne še en cilj.
Ampak ritual, ki telesu sporoči: tukaj sem, slišim te, zdaj lahko popustiš.
Kako uporabljati magnezijev gel doma?
Najlepši način uporabe je po toplem tušu. Topla voda pomaga, da se telo zmehča, koža pa je pripravljena na nanos.
Gel nanesemo na predele, kjer čutimo napetost ali kjer telo prosi za podporo – na stegna, meča, podlahti, ramena, vrat ali hrbet, kolikor dosežemo. Nato ga nežno vmasiramo s krožnimi gibi in pustimo delovati približno 15 do 20 minut. Po tem ga speremo pod tušem.
Masaža pri tem ni samo dodatek. Dotik je del terapije. S krožnimi gibi podpremo sproščanje, cirkulacijo in stik s telesom.
Magnezijev gel lahko uporabljamo redno ali po potrebi. Še posebej lepo se obnese zvečer, ko želimo dan zaključiti bolj umirjeno.
3 načini uporabe magnezijevega gela
V članek bomo dodali tudi video, v katerem Jasmina predstavi tri načine uporabe magnezijevega gela. Video je smiselno vstaviti na tem mestu, takoj po razlagi osnovne uporabe, saj bralec takrat že razume, zakaj je izdelek uporaben, video pa mu pokaže še praktično izvedbo.
Kdaj vam magnezijev gel lahko pride najbolj prav?
Magnezijev gel je lahko odlična podpora ob občutku mišične napetosti, po vadbi, po fizičnem naporu ali po dnevu, ko ste veliko sedeli. Veliko ljudi ga uporablja tudi zvečer, kot del rituala za sproščanje telesa in lažji prehod v počitek.
Posebej dobrodošel je v obdobjih povečanih obremenitev, ko telo težko “spusti”. Takrat se napetost pogosto nabere v ramenih, vratu, nogah ali čeljusti. Če se v telesu ves čas počutimo zakrčeno, tudi um težje najde mir.
Magnezijeva gel terapija je zato lahko majhen, a zelo dragocen večerni ritual.
Pomembno pri uporabi
Gel ne nanašamo na poškodovano ali razdraženo kožo in pazimo, da ne pride v stik z očmi. Po nanosu lahko pri nekaterih ljudeh nastopi rahlo ščemenje ali občutek toplote, kar je pri magnezijevih gelih pogosto. Če je občutek neprijeten, gel speremo prej.
Kot pri vseh pomagalih tudi tukaj velja: poslušajte svoje telo.
Magnezijev gel pri Klepetu ob kavi
Pri Klepetu ob kavi je na voljo 100 % Magnezijev gel s hitro absorpcijo, namenjen podpori mišicam, živčnemu sistemu, sprostitvi in večernemu ritualu umirjanja.
Izdelek vsebuje magnezijev klorid, čisto vodo in elemente v sledovih. Uporabljate ga lahko redno ali po potrebi, predvsem takrat, ko telo kliče po sprostitvi, po fizičnem naporu, ob dolgotrajnem sedenju ali zvečer pred počitkom.
Junij nas vabi, da se negujemo drugače.
Ne iz občutka, da moramo še nekaj popraviti, ampak iz občutka, da si zaslužimo več mehkobe, več sprostitve in več stika s telesom.
Magnezijeva gel terapija je preprost domači ritual, ki ga lahko vključimo v večerno rutino, po vadbi, po napornem dnevu ali takrat, ko čutimo, da telo potrebuje pomoč pri sproščanju.
Ker v mesecu, ko je narava v svojem razcvetu, ni boljše odločitve kot ta, da tudi sebi dovolimo malo več nege.
Malo več miru.
Malo več dotika.
Malo več sprostitve.
In prav tam se začne prava samonega.
