Pri ženskah poraščenost ni zaželena. In pri prekomerni poraščenosti gre v glavnem za motnje v hormonskem ravnovesju, pri čemer pride do prevelikega izločanja androgenih (moških) hormonov. Predvsem v menopavzi veliko žensk prestrašijo dlake nad ustnico in po bradi. Se da s celostnim pristopom zmanjšati poraščenost pri ženskah? Kateri so še drugi pomembni vzroki za močnejšo poraščenost pri ženskah (mimogrede, morda so za vašo prekomerno poraščenost krive navadne sladkarije!)? Kako sploh varno odstranjevati dlake? Uporabljati staro dobro britvico ali pa novodobne laserje, epilatorje, sladkorno pasto, vosek, depilacijske kreme?
Kaj pa diametralno nasprotna težava: prekomerno izpadanje dlak (tudi las), npr. pri avtoimunski bolezni alopeciji, oz. pri moški plešavosti, ki se pojavi v nekje 80 %?
Rešitev za obe težavi je urejanje hormonskega stanja in okrepitev nadledvičnih žlez. Kako uskladiti nujno delovanje z navadami in prehrano?
Lepo po vrsti!
Povsem normalno je, da imate tu in tam nekaj neželenih dlačic. Toda povečana rast dlak na bradi, prsih, pod ustnicami je znaki hormonskega neravnovesja. Telo proizvaja preveč testosterona in/ali se vaše celice preveč dobro odzivajo na signale testosterona. Pri tem je treba omeniti sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), za katerega je značilna višja raven androgenov (moških hormonov) in ki velja za enega bolj prevladujočih vzrokov za nezaželeno poraščenost. Ostali vzroki pa so še:
V osnovi so torej krivi hormoni. Rešitev pa je urejanje hormonskega stanja in okrepitev nadledvičnih žlez. Veliko oddaj smo že posneli na to temo, ampak še enkrat … Kaj narediti?
-
Izogibajte se hormonskim motilcem (kemikalije iz okolja, plastika, škodljivi aditivi, težke kovine ….).
-
Iz prehrane vsaj za nekaj časa izključite sladkor. Več sladkarij namreč povzroči nihanje sladkorja v krvi in posledično povišane vrednosti inzulina. To pa vodi v povišane vrednosti moških spolnih hormonov in ne nazadnje v prekomerno poraščenost.
-
Izločite rdeče meso, predpripravljene mesnine (klobase, paštete, hrenovke), pekovske izdelke (kruh, rogljički, tortice ipd.).
-
Zaspite vsak dan pred 23. uro v popolni temi.
-
Naučite se umiriti (joga, meditacija, sprehod, dihalne tehnike ...).
-
V prehrano vključite več zelenolistne zelenjave in rastlinskih vlaknin!
-
Zaužijte več klorofila, ki vzpostavlja hormonsko ravnovesje, je odlična podpora pri težavah z jajčniki in maternico, uravnava pH-telesa in razkisa telo, zniža odvečni kortizol in revitalizira organe ter zmanjša neprijetne simptome menopavze.
-
Okrepite delovanje nadledvičnih žlez in izboljšajte stresni odziv. Pri tem vam lahko pomagajo adaptogene rastline, ki podpirajo delovanje nadledvičnih žlez, normalizirajo telesno ravnovesje in proizvodnjo hormonov, zmanjšajo umski, čustveni in telesni stres ter ščitijo pred okoljskimi toksini.
-
Razstrupite telo.
