Ste brez energije, utrujeni in brez prave iskre? Morda ni krivo le pomanjkanje spanja, temveč pomanjkanje mineralov v sledovih. Naše telo je električna mreža – srce bije z električnimi impulzi, možgani delujejo z električnimi signali, mišice pa se krčijo zaradi ionskih premikov. In vse to omogočajo minerali.
Zakaj so minerali ključni za elektriko v telesu?
Ko se minerali raztopijo v telesnih tekočinah, postanejo ioni – nosilci električnega naboja. Brez njih ni električnih impulzov, zato telo ne more normalno delovati.
- Natrij, kalij in kalcij skrbijo za prenos živčnih signalov.
- Magnezij sprošča mišice in sodeluje pri več kot 300 procesih.
- Cink, baker, mangan in drugi elementi v sledovih so ključni za presnovo.
Če je mineralov premalo, se zmanjša notranja »elektrika« – to občutimo kot utrujenost, slabšo koncentracijo in šibkejši imunski sistem.
Zakaj danes trpimo zaradi pomanjkanja mineralov?
Nekoč so ljudje minerale dobili iz hrane, danes pa je zgodba drugačna.
Glavni razlogi:
- Izčrpana tla – zaradi intenzivnega kmetijstva vsebujejo bistveno manj mineralov.
- Hitro dozorevanje rastlin – z umetnimi gnojili in pesticidi rastline ne vsrkajo dovolj hranil.
- Industrijska predelava hrane – rafiniranje in konzerviranje odstranjuje dragocene minerale.
Primerjava nekoč in danes
- Leta 1950 je špinača vsebovala skoraj 8-krat več železa kot danes.
- Brokoli je imel nekoč dvojno količino kalcija.
- Jabolko izpred 50 let je imelo več magnezija kot današnje povprečno jabolko.
Zato danes potrebujemo dodatne vire mineralov, kot so mineralne kapljice.
Katere minerale naše telo potrebuje?
Makro minerali (večje količine)
- Kalcij – zdrave kosti, živci, mišice.
- Magnezij – sproščanje mišic, energija.
- Natrij – ravnovesje tekočin, živčni impulzi.
- Kalij – krvni tlak, srce, mišice.
- Fosfor – energija (ATP), kosti.
- Klorid – prebava, kislinsko-bazično ravnovesje.
Minerali v sledovih (manjše količine, a nujni)
- Železo – prenos kisika.
- Cink – imunski sistem, hormoni, koža.
- Baker – presnova železa.
- Mangan – zaščita pred oksidativnim stresom.
- Krom – uravnavanje sladkorja.
- Selen – antioksidant, ščitnica.
- Jod – delovanje ščitnice.
- Molibden – presnovni encimi.
Kako do več mineralov?
Vsekakor je baza in temelj naša prehrana. Kljub temu, da je mineralov manj, dajmo uživati sezonsko, lokalno in ekološko hrano. Hrana, ki je pridelana na zdravih tleh v vašem okolju, bo vsekakor imela največ mineralov. Manj kot je hrana procesirana, boljša je. Jasmina Kandorfer, zdravstvena delavka in avtorica knjige Biohacking zdravja po matrici narave, na primer priporoča tudi, da imajo doma ljudje svoj namizni mlin, da si sami zmeljejo moko ali pa pripravijo kosmiče iz celih zrn. Na tak način dobite neprimerljivo več vseh hranil, kot če bi kupili zgolj procesirano hrano. Seveda pa je smiselno podpreti mineralne zaloge tudi preko holističnega stebra pomagal.
Ker sodobna prehrana pogosto ne vsebuje dovolj mineralov, lahko telo podpremo s kakovostnimi mineralnimi kapljicami, ki vsebujejo širok spekter mineralov v sledovih. Enostavno jih dodamo vodi ali soku in tako telesu pomagamo povrniti naravno energijo in elektriko.
Minerali so iskra življenja. Brez njih se zmanjša električna energija v telesu, kar vodi v utrujenost, pomanjkanje volje in slabšo odpornost. Če želite svojemu telesu povrniti pravo moč, mu priskrbite naravne mineralne kapljice – in spet zasijte z energijo.
