Izkazalo se je, da je v razvitem svetu pri več kot 50 % žensk hormonsko neravnovesje posledica estrogenske dominance. Ampak, estrogen je ženski hormon, zakaj bi bil v telesu problematičen? Ker je v sodobnem času v ženskem telesu estrogena preveč (estrogenska dominanca). Predvsem gre za to, da se estrogen neustrezno proizvaja/veže na receptorje zaradi treh glavnih vzrokov: stresa, ki vodi v adrenalno utrujenost, nespečnost in tesnobnost, uporabe kontracepcije in hormonskih motilcev.
Ravno zato bi se morala vsaka ženska naučiti čistiti odvečni estrogen iz telesa – da bi s tem zadržala svoje organe tudi v pozna leta … Kajti višek estrogena povzroča močne krvavitve, PMS, migrene, motnje razpoloženja in depresijo, celulit, napihnjenost, zastajanje vode, obložene zadnjico, boke in stegna, lupus, endometriozo, nespečnost, motnje delovanja ščitnice ter miome, ciste in na koncu koncev raka.
Kako čistiti estrogen iz telesa?
-
Uredite jetra in uživajte vlaknine. Vlaknine namreč hranijo prave bakterije ter izboljšajo izločanje odpadnih snovi iz telesa in presežka hormonov, kot je estrogen. Dnevno je treba zaužiti najmanj 40 g vlaknin.
-
V prehrano vključite več zelenolistne zelenjave. Klorofil pomaga uravnavati hormonsko ravnovesje.
-
Omejite stres oz. izboljšajte svoj ODZIV na stres. Stres namreč vodi v adrenalno utrujenost in prevlado estrogena. Pomagate si lahko s podporo adrenalnim žlezam in uživanjem adaptogenov.
-
Odstranite škodljive okoljske estrogene, ki zasedejo receptorje za estrogen in s tem povzročajo njegovo prevlado v telesu.
-
Pomembno je, da se lotite načrtovanja prehrane za vsako obdobje ciklusa (tudi v času menopavze in postmenopavze, ko pa ga resnično primanjkuje).
-
Ne pozabite na B12, ki sodelujejo pri metilaciji in s tem nevtralizaciji estrogena ter zaščiti ženskih rodil, dojk in ščitnice.
-
Dodajte omega-3. Omega-3 iz alg je namreč dobra pomoč pri težavah s cistami in miomi, pri vnetih prsih, nerednih menstruacijah in drugih težavah s hormonskim neravnovesjem. Omega-3 so pravzaprav bistvene sestavine vseh celičnih membran v telesu in nujno potrebne za tvorbo hormonov.
-
Dnevno uživajte rjave morske alge. Rjave morske alge namreč preprečujejo nalaganje kemikalij v telesu ter čistijo telo težkih kovin (ki so hormonski motilci). Hkrati so odlična podpora pred, med in po nosečnosti, pri debelosti, kožnih težavah, pri težavah z jajčniki in maternico, pri boleznih ščitnice (organski jod) itd.
-
Preizkusite dva domača pripravka za čiščenja odvečnega estrogena iz telesa → https://klepetobkavi.si/
novice/podrobnosti/zdravi- recepti-estrogenski-cistilec- in-detoks-juha.html
