Kako pravilno hidrirati svoj organizem sedaj, ko uživamo v pravem vročem poletju in se zunanje temperature gibljejo okoli 30 stopinj Celzija?
Naše telo izgublja vodo ob pitju za poletje neprimernih pijač, kot so pravi čaji, kava in sladke gazirane pijače. Ob hlajenju in potenju pa izgubljamo več kot samo vodo – ruši se tudi naše naravno ravnovesje elektrolitov.
Pitje vode preprosto ni zadosti in izgubljeno tekočino moramo nadomestiti na pameten način, da se ne bi pojavili glavoboli, splošna utrujenost ali krči v mišicah. Elektroliti so namreč ključnega pomena za vzdrževanje ravnovesja tekočin, delovanje živcev in mišic.
Kakšna je vloga elektrolitov v telesu?
NERAVNOVESJE ELEKTROLITOV
Dehidracija pogosto povzroči prav neravnovesje elektrolitov. Pitje navadne to še poslabša in povzroči simptome, kot so mišični krči, utrujenost in zmedenost.
ZADRŽEVANJE TEKOČINE
Elektroliti pomagajo telesu zadržati vodo, in ko ti niso v ravnovesju, je moten tudi ta mehanizem in absorpcija tekočine iz črevesja ne bo učinkovita.
FIZIOLOŠKE FUNKCIJE
Elektroliti so ključni tudi za številne fiziološke funkcije, vključno s krčenjem mišic (ne pozabimo, da je tudi srce v osnovi mišičnina), živčnimi impulzi in vzdrževanjem kislinsko-bazičnega ravnovesja.
Brez dopolnjevanja elektrolitov so te funkcije lahko oslabljene, tudi če je vnos vode zadosten. V primerih resne dehidracije zato pogosto priporočajo raztopine za rehidracijo ali pijače, ki vsebujejo ravnovesje vode, elektrolitov in včasih ogljikovih hidratov (kot so peroralne rehidracijske raztopine, športne pijače ali tablete z elektroliti).
Kdaj in kaj piti?
Večino tekočine popijte dopoldne. Čaj in kokosovo vodo imejte na voljo v času mehurja (med 15.-17. uro), uporabite izotonične napitke, 2−3 dcl tople vode 90 minut pred spanjem in čez dan vodo z mineralnimi kapljicami.
Voda, obogatena z minerali, namreč hitro nadomesti izgubljeno vodo in elektrolite ter ustrezno hidrira, poveča pretok kisika in preprečuje viskoznost krvi. Še posebno vlogo pri vsem skupaj ima magnezij.
Domač izotonični napitek? Enostavno ga pripravite iz vode, soka limone, grenivke ali pomaranče, medu ali javorjevega sirupa in soli. Za večji razstrupljevalni učinek lahko dodate ingver.
Magnezij, obvezen mineral za vsakega moškega!
Pri težavah s srcem in kot preventivo pred kapjo priporočamo uživanje mineralov v sledovih, zlasti kombinacijo magnezija in kalija, ki sta nujna za zdravo delovanje srca.
Dodajanje magnezija je povezano z zmanjšanjem arterijske kalcifikacije in s tem manjšim tveganjem za srčni napad in kap. Gre za bistven mineral, saj sodeluje pri več kot 300 encimskih procesih v telesu, neposredno pa vpliva tudi sproščanje in krčenje majhnih gladkih mišic ožilja oz. na krvni tlak.
Pomanjkanje magnezija lahko vodi v srčno aritmijo, funkcionalne motnje, hitro bitje srca, preskakovanje srca, popolnoma nepravilen srčni ritem, povečanega izločanja stresnega hormona adrenalina (ki je odgovoren za povišanje krvnega tlaka) itd.
Naj izdelek za pravilno poletno hidracijo
Mi vam svetujemo, da si poleti pomagate z odličnim preparatom, ki ga že dolgo prodajamo in je požel že veliko zadovoljstva s strani naših kupcev – Mineralne kapljice ConcenTrace®. Ta izdelek pravzaprav ni nekaj, kar bi nekje izdelali, pripravek, ki bi imel skrito recepturo in stranske učinke.
Gre za neverjeten kompleks, popolni spekter ionskih mineralov v sledovih, ki ga nudi mati narava. Že tisočletja vsako kaljeno seme in visoko drevo pomaga raztapljati minerale in jih dviguje iz globine zemlje na površje, kjer se zlahka izperejo. Ampak ne samo izperejo. V rekah in potokih se prenašajo v oceane in morja, in v našem primeru v Veliko slano jezero (Great Salt Lake) v Utahu v ZDA.
Prav ste ugotovili – edina sestavina mineralnih kapljiv je koncentrirana morska voda, ki pa ima zaradi okolja edinstveno sestavo.
Zakaj izbrati prav te mineralne kapljice?
- Minerale pridobivajo s popolnoma naravnim postopkom koncentracije brez uporabe kemikalij ali barvil.
- Za koncentriranje vode uporabljajo tehnologijo sončnega izhlapevanja, kar v resnici pomeni, da uporabljajo izključno moč sonca!
- ConcenTrace® pridobivajo neposredno iz naravnega vira, ki je nastajalo tisoče let.
- Vzdržujejo in celo izboljšajo pH-ravnovesje v telesu.
- Ne vsebujejo nobenih sintetično proizvedenih spojin ali smrtonosnih težkih kovin.
Več informacij o izdelku najdete tukaj. Odlična novica pa je, da ena steklenička zadostuje, za kar mesec in pol uporabe!
