V oddaji klepet ob kavi smo z dr. Niko Pušenjak in Tino Burger, terapevtki iz podjetja Larus Inventa d.o.o., spoznavali kaj je Larus biofeedback in kaj je Larus neurofeedback.
Razložili smo, da metoda spada v uporabno psihologijo, natančneje psihofiziologijo. Terapije oziroma treningi s pomočjo tehnologije Larus bio/neurofeedback so znanstveno podprti in ne spadajo pod alternativne metode. Po evropskih državah so takšne terapije krite s strani zdravstvenega zavarovanja - recimo v sosednji Hrvaški.
Metodo bi lahko dobesedno prevedli v "povratno biološko zanko", pri čemer oseba, ki ima na sebi pritrjene senzorje, lahko v realnem času opazuje, kako njen avtonomni živčni sistem reagira na dražljaje. Ti so lahko notranji (različne misli, skrbi, čustva,...) ali zunanji (opazovanje dogodka, provokacija stresa, pogovor, miselni napor,...). Ko govorimo o avtonomnem živčnem sistemu, mislimo na tiste odzive telesa, ki jih navdno ne moremo dobro nadzorovati - srčni utrip, dihanje, potenje, ...
S pomočjo metode Larus biofeedback se lahko ob opazovanju in ozaveščanju lastnih nehotenih odzivov učimo obvladovati te odzive. Obvladujemo jih z učenjem sproščanja, pravilnega dihanja, mindfulnessa itd. Če nam uspe znižati nivo stresa, se to takoj pokaže na monitorju, ki je povezan z napravo biofeedback s senzorji. Tako se postopoma, uro za uro učimo, kdaj smo na pravi poti do popolne umiritve in kako naše telo sploh funkcionira. Metoda Larus biofeedback je zato nadvse primerna za ljudi na zahtevnih oziroma stresnih delovnih mestih. Z njo izredno učinkovito obravnavamo kronični stres in vse psihofiziološke posledice (pre)obremenjenosti: tesnobno, glavobole, slabo koncentracijo oziroma raztresenost, bolečine neznanega izvora, nespečnost, razdražljivost, utrujenost,...
Kadar je telo popolnoma sproščeno, to blagodejno vpliva na naše možgane. Kadar smo sproščeni se lažje koncentriramo in osredotočamo na eno nalogo. Z metodo Larus neurofeedback lahko po istem principu kot pri Larus biofeedback metodi s poskusi in napakami krepimo koncentracijo in ostrimo fokus.
Senzorji na glavi merijo naše možgansko valovanje - na specifični regiji. Kadar želimo okrepiti koncentracijo, moramo ohranjati prav specifičen porast možganskih valov, ki se v veliki meri pojavljajo pri koncentraciji. Ko nam to uspe, dobimo povratno informacijo na monitorju.
Možgane lahko tako "treniramo" podobno kot mišice, z večkratnim ponavljanjem, oziroma postopnim naprezanjem. Zato Larus neurofeedback metodi včasih rečemo tudi "možganski fitnes".
Metoda je torej zelo primerna za trening koncentracije, pa tudi sproščanja, odpravo impulzivnih odzivov (na primer nenadne jeze), krepitve tistih funkcij, ki so zaradi različnih vzrokov okrnjene (na primer govor, pisanje, slabša odzivnost,...).
Ker smo si ljudje različni, pa vsak, ki pride na trening Larus bio/neurofeedbacka, po opravljenem pogovoru najprej opravi osnovne relevantne meritve. Pri EEG meritvah opazujemo odstopanja od normalnih vrednosti na specifičnih regijah na glavi. Pri stres testu osebo izpostavimo trem različnim provokacijam stresa in opazujemo kako ob tem psihofiziološko reagira. Opravljen stres test nam da natančne informacije, ki temeljijo na izmerjenih parametrih. Lahko opazimo skorajšnjo pregorelost, pretirane odzive ali nezmožnost rekovalesciranja po vsakem stresorju. Po opravljenem testiranju, osebi lahko predlagamo način treninga.
Vse bio/neurofeedback seanse se sproti shranjujejo v računalniku, zato lahko napredek pri treningu dobro spremljamo ter ga po potrebi tudi modificiramo.
Več informacij in prijave na stres test ter terapije na: www.larus.si, naši Facebook strani: LARUS, info@larusinventa.com, GSM: 041/344-714
