Ko zbolimo ali se nas loteva prehlad, nam začne teči iz nosa – in to ni nekaj slabega, ampak znak, da telo deluje točno tako, kot mora.
Ko virus vstopi v dihalne poti, naš imunski sistem sproži obrambni odziv: sluznica se poveča, začne izločati več tekočine in sluzi. Ta “tekoči tok” pomaga odplakniti viruse, bakterije in druge vsiljivce iz telesa.
Torej – čeprav je neprijetno, ko moramo stalno brisati nos, je to naraven način razstrupljanja. Telo z rednim “izpiranjem” zgornjih dihal preprečuje, da bi se okužba razširila globlje, npr. v sinuse ali pljuča.
Tekoč nos pomeni, da telo čisti.
Namesto da ga zatreš, mu raje pomagaj – z dovolj tekočine, počitkom in toplino.
Da pa telo pri tem deluje čim bolje, je pomembno, da mu pomagamo z nekaj preprostimi ukrepi:
Poskrbi za dovolj vlažen zrak. Suh zrak draži sluznico in jo izsušuje, kar upočasni naravno čiščenje. Uporabi vlažilec zraka ali preprosto postavi skledo vroče vode z nekaj kapljicami eteričnega olja (npr. evkaliptus, timijan, sivka).
Naolji nosnice. Z nežnim nanosom kokosovega olja, sezamovega olja ali mazila z vitaminom E preprečiš, da bi se notranjost nosu izsušila in popokala. To pomaga tudi pri lažjem dihanju. Vsekakor ne pozabi naoljiti nosnice, ko greste v nakupovalni center ali trgovino ali pa, ko otroka odložite v vrtcu ali šoli!
Topli napitki in tekočina. Pij veliko vode, zeliščnih čajev ali juhe – to redči sluz in olajša izločanje.
Počitek in toplina. Telo porablja energijo za obrambo, zato mu jo privošči. Dovolj spanja in topla oblačila pospešijo okrevanje.
Dihaj skozi nos. Nosni prehodi segrejejo, navlažijo in filtrirajo zrak, kar dodatno varuje dihalne poti.
Ne uživaj mleka in mlečnih izdelkov, ker to povzroča dodatno sluz. Izloči tudi gluten!
Pri kuhanju lahko pogledaš recepte, ki jih najdeš v brezplačnem priročniku JESEN (preveri prosim na strani BREZPLAČNO), sicer pa upoštevaj tudi vse Jasminine SOS ukrepe, ki jih najdeš spodaj.
Torej – tekoč nos ni sovražnik, ampak pomočnik.
Ko teče, pomeni, da telo čisti, zdravi in se bori z okužbo.
