Človeško telo ima več kot 600 mišic, ki sodelujejo pri vsaki naši potezi – od dihanja, gibanja, do delovanja srca. Brez njih si ne moremo predstavljati življenja, zato je skrb za njihovo zdravje ključna. Ena izmed najpomembnejših hranilnih snovi, ki pri tem igra osrednjo vlogo, je magnezij. Gre za mineral, ki sodeluje v več kot 300 biokemičnih procesih v telesu, predvsem pa podpira mišično delovanje, sprostitev in regeneracijo.
Razkrivamo – to so različne oblike magnezija
Ko mišice delujejo pod stresom – naj bo to zaradi športa, dela ali vsakodnevnega napora – se zaloge magnezija hitro izčrpajo. Zato je pomembno dodajanje. Vendar ne obstaja le ena oblika magnezija in vsaka ima svoje posebnosti:
- Magnezijev sukcinat: spodbuja proizvodnjo energije v mitohondrijih.
- Magnezijev malat: lajša občutek utrujenosti in podpira mišično regeneracijo.
- Magnezijev bisglicinat: je nežna in visoko biorazpoložljiva oblika, odlična za občutljiv želodec.
- Magnezijev taurat: podpira srce in kardiovaskularni sistem.
- Magnezijev citrat: pa učinkovito prispeva k sprostitvi mišic in zmanjšanju krčev.
Skupaj tvorijo močno kombinacijo, ki podpira telo celostno – od energije, sprostitve do zdravega srca. Zato smo v svojo trgovinico postavili tudi izdelek, ki vam omogoča da zaužijete vseh 5 vrst magnezija.
Zakaj pa gel? Magnezij v gel obliki se nanaša neposredno na kožo in se absorbira tam, kjer ga telo najbolj potrebuje. Tako se izognemo prebavnemu traktu, kar je prednost za vse, ki imajo občutljiv želodec ali želijo hitro in lokalno pomoč – na primer pri mišičnih krčih. Gel je tako praktična, učinkovita in hitra rešitev za regeneracijo mišic po naporu ter za vsakodnevno podporo zdravju.
Sproščanje mišic in mlečne kisline
Brez pravilne regeneracije mišic po naporih bomo oškodovali svoje telo! Izjemno pomemben je, da mišičnim vlaknom omogočimo sproščanje po kontrakciji in tako preprečimo zakrčenosti in boleče krče. Podpreti pa moramo tudi energijski metabolizem v celicah in zmanjšati količino kopičenje mlečne kisline, da bo telo lažje okrevalo.
Verjamemo, da ste že bili v takem položaju, ko vas je dohitel „muskulfiber“ naslednji dan po daljši aktivnosti ali ob popolnoma novih gibih. V ekstremnih primerih, ko resnično pretiravamo so lahko bolečine v mišicah neznosne ali pa nog ali rok sploh ne moremo pokrčiti in to traja nekaj dni.
Do krčev pride, ko je porušeno ravnovesje elektrolitov (magnezij, kalij, natrij, kalcij), mišica pa se zaradi tega ne more pravilno sprostiti. Povzročijo jih lahko intenzivna telesna aktivnost, dehidracija, stres, pa tudi dolgotrajno pomanjkanje mineralov. S starostjo se recimo absorpcija magnezija v črevesju zmanjšuje, obenem pa se spreminja delovanje mišic in živčevja. Zato starejši pogosto pogosteje doživljajo krče, zlasti ponoči.
Redni vnos ali nanos magnezija je rešitev
Z rednim vnosom magnezija – bodisi s hrano, prehranskimi dopolnili ali transdermalno (npr. v gelu) – lahko učinkovito preprečimo mišične krče, pospešimo regeneracijo in ohranimo vitalnost, v mladih ali zrelih letih, kot športniki ali zgolj aktivni ljudje.
Zakaj pa gel? Magnezij v gel obliki se nanaša neposredno na kožo in se absorbira tam, kjer ga telo najbolj potrebuje. Tako se izognemo prebavnemu traktu, kar je prednost za vse, ki imajo občutljiv želodec ali želijo hitro in lokalno pomoč – na primer pri mišičnih krčih.
Za lajšaje mišičnih krčev in hitrejše okrevanje po napornem treningu teka (milo rečeno, vsak začetek je težak in terja tako fizične kot psihične izzive) brez dvoma priporočamo magnezijev gel, ki se z nanosom na kožo tudi hitreje in učinkoviteje absorbira v telo. Magnezijev kvintet pa naj bo vaš dnevno odmerek najbolj pomembnih magnezijevih oblik.
