Vitamini B so v vodi topni vitamini, zaradi česar se težko shranjujejo v telesu. Kako jih vendarle zaužiti dovolj za človekove potrebe, nam bo tokrat razkrila certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević. Izvedeli boste še, zakaj jih je dobro uživati skupaj, v t. i. kompleksu, kateri so najboljši naravni viri vitamina B, kako se kažejo simptomi pomanjkanja ter kakšno zvezo imajo s hujšanjem, pa tudi, ali je obstaja bojazen predoziranja z vitamini B. Ne spreglejte ogleda posnetka!
Nujno je torej, da zaužijemo dovolj vitaminov B-kompleksa. Če pa to zaradi kakršnih koli razlogov ni možno, vsekakor priporočamo uživanje prehranskega dopolnila – certificirano organskega, ekološkega in naravnega.
