Fotobiomodulacija (PBM) oz. rdeča svetlobna terapija je v Sloveniji še relativna novost, čeprav je v tujini že vrsto let priznana in široko uporabljena. Njeno učinkovitost potrjuje več kot 50.000 znanstvenih raziskav, uporablja pa se v zasebnih klinikah, fizioterapiji, kozmetični kirurgiji, pri holističnih zdravnikih, biohackerjih in celo za domačo uporabo.
Pogosto ljudje zmotno enačijo fotobiomodulacijo s klasičnimi IR savnami ali infrardečimi lučkami, ki so na voljo v lekarnah in medicinskih trgovinah. Čeprav obe metodi temeljita na uporabi infrardeče svetlobe, imata različne učinke, valovne dolžine in način delovanja na telo.
Pa poglejmo najprej IR savno, ki jo že dobro poznamo.
Infrardeča (IR) savna
Spekter svetlobe: Srednji (MIR) in daljni infrardeči (FIR) spekter (3000 - 100.000 nm)
Glavni učinek: Globoko segrevanje telesa in razstrupljanje
Kako deluje?
- Toplota daljnega infrardečega spektra prodre do 4 cm globoko v tkiva, kar povzroči intenzivno znojenje in pospeši izločanje toksinov.
- Spodbuja sproščanje mišic, spodbuja krvni obtok in pospeši metabolizem.
- Zmanjšuje stres, saj vpliva na živčni sistem in spodbuja sproščanje endorfina (hormona sreče).
- Dvigne telesno temperaturo, kar lahko okrepi imunski sistem in pomaga pri boju proti okužbam.
Rdeča svetlobna terapija (PBM oz. fotobiomodulacija)
Spekter svetlobe: Rdeča (600–700 nm) in bližnje infrardeča (NIR) svetloba (800–1100 nm)
Glavni učinek: Celična regeneracija in biološka stimulacija, aktivacija celičnih elektrarn - mitohondrijev!
Kako deluje?
- Svetloba prodre globoko v kožo in tkiva ter stimulira mitohondrije, kar poveča proizvodnjo ATP (energije) in izboljša delovanje celic.
- Pospešuje celično obnovo, zmanjšuje vnetja, izboljšuje kognitivne funkcije in spodbuja celjenje ran.
- Pomaga pri bolečinah v mišicah in sklepih, izboljšuje stanje kože (akne, brazgotine), podpira hormonsko ravnovesje in spanec.
- Ne segreva bistveno telesa, zato je primerna za tiste, ki ne prenašajo vročine.
Jasmina Kandorfer je rdečo svetlobno terapijo podrobno opisala tudi v knjigi Biohacking zdravja: po matrici narave
O tej metodi smo velikokrat govorili tudi v oddaji Klepet ob kavi, o rdeči svetlobni terapiji pa se je večkrat pisalo tudi v priznanih časopisih ter revijah. Mnogi navajajo, da so paneli za fotobiomodulacijo ena izmed njihovih najboljših investicij v dolgoživost in vitalnost, čeprav je najpogostejši razlog za nakup panela v Sloveniji bolj kurativne narave: težave s kožo, zmanjšana gostota kosti, slabša gibljivost kosti, bolečine v mišicah ter sklepih, pa pri alopeciji ali izpadanju las, pri celulitu in gubicah.
Preberite si še več člankov o fotobiomodulaciji ali rdeči svetlobni terapiji
Zlom kolka in pomoč svetlobe za hitrejšo regeneracijo
Psoriaza in rdeča svetlobna terapija ali fotobiostimulacija
Diabetes in fotobiomodulacija ali rdeča svetlobna terapija
Hitrejše celjenje in manj bolečin brez stranskim učinkov? Rdeča svetlobna terapija.
Izpadanje las in fotobiomodulacija (alopecija areata in androgenetska alopecija)
Ali lahko rdeča svetlobna terapija pomaga naših hišnim ljubljenčkom?
