V tokratni oddaji smo jasno spregovorili o znakih, ki kažejo na to, da smo se zaciklali. Naj si bo partnerski odnos, odnos v službi, ponavljajoče zdravstvene prigode, napad tesnobe, karkoli.
V oddaji Klepet ob kavi na TV3 sta o tem spregovorili Sanskriti Kumar in Jasmina Kandorfer, posnetek pa si lahko pogledate tukaj:
Navajamo v oddaji:
1) Vse se ti zdi težko.
2) Vzorec se ponavlja. Čeprav so drugi ljudje in okoliščine.
3) Utrujenost, občutek izčrpanosti.
4) Ne vidiš, kaj bi moral storiti, da stopiš ven!
5) Nič novega se ti ne dogaja, nič svežega.
Kje so rešitve, da stopiš iz cikla?
Da se osvobodiš svojih izzivov?
1) Zapisuješ svoje misli ali jih komu poveš (najboljši pripomoček je dnevnik rasti)
2) gozd (shin rin joku- sprehajanje ob gozdu)
3) D vitamin, B complex in omega3 vitamini za podporo na celični ravni
4) greš na kak dogodek, predavanje med druge ljudi
5) premikanje fizično - hoja je najbolj zdravilna, še posebej hoja ob reki in čez mostove
Dnevnik osebne rasti je torej krasno orodje za vse, ki stremite k temu, da postajate vsak dan boljša verzija sebe. V knjigarnah ga žal ne boste našli, dosegljiv je v omejeni izdaji samo preko www.klepetobkavi.si.
