Štetje kalorij in manična telovadba sta zastarela! Oboje namreč prav malo pomaga pri hujšanju, saj je bistvo v kvaliteti jedi in vadbe, ne pa v njuni količini. Skratka, v tokratni oddaji nam je zdravstvena trenerka za hormone in ščitnico Simone Godina razložila povezavo med hormonalnim sistemom in izgubljanjem oz. pridobivanjem teže. Kako delujejo stresni hormon kortizol, hormon sreče oksitocin, hormon sitosti leptin in hormon lačnosti grelin, zakaj je obrok z rafiniranim sladkorjem resnično neprimeren ter kaj od ostalega še preprečuje zdravo izgubljanje teže? Ne spreglejte ogleda posnetka!
Pri uravnavanju hormonalnega sistema imajo glavno besedo endokrine žleze, ki dejansko izločajo te kemijske prenašalce, imenovane hormone. Zaradi neustreznih navad sodobnega človeka, kamor spadajo stres, zmešan bioritem, nezdrava, procesirana hrana, sevanja, hormonski motilci itd., se ravnovesje poruši, posledično pa, kakor pravi Maria Ana Kolman, padajo domine (saj delovanje endokrinih žlez vpliva na delovanje vseh ostalih organov).
Kako torej ohranjati hormone pod kontrolo? Z izogibanjem zgoraj naštetih situacij in z uživanjem olja altajske princese!
