Statistike kažejo, da išče zdravniško pomoč zaradi bolečin v križu približno 65 % aktivnega prebivalstva. Tokrat se bomo z mag. fizioterapije Bernardom Nikšičem Nadom (www.nado.si) osredotočili na poškodbe v lumbalnem (ledvenem) delu hrbtenice, ki jih pogosto spremljajo bolečine v spodnjem delu hrbta, zadnjici in občasno v eni ali obeh nogah. Kako se neprijetnega zbadanja v križu znebiti naravno, neinvazivno in neboleče? Predstavljamo neoperativno dekompresijsko terapijo, ki je od zdaj na dosegu tudi v Sloveniji. Vabljeni k ogledu posnetka!
Na bolečine v križu vpliva tudi nepravilna drža, ki je v velikem obsegu odvisna od premalo aktivnih hrbtnih mišic. Priporočamo ustrezno telovadbo, po njej pa še sproščujočo masažo z magnezijevim oljem, ki bo utrujene mišice primerno regeneriralo.
