Ker vase vseskozi vnašamo strupe in toksine, je za zdravje ključno, da poskrbimo za redno čiščenje in razkisanje telesa. Potreba po razkisanju je zaradi sodobnega načina življenja (nepravilna prehrana z veliko živili živalskega izvora, procesi vrenja v debelem črevesju, onesnaženost, preveč ali premalo fizične aktivnosti, negativna čustva, neustrezna higiena spanja, kemični strupi, kot so zdravila, cepljenje, strupi iz okolja, težke kovine …) tako rekoč nujna. Osnovna vloga celic je prenos potrebnih hranilnih snovi in kisika ter izločanje odpadkov – s tem pa je neposredno povezano kislinsko-bazično ravnotežje znotraj in izven celice. Celicam najbolj ustreza rahlo bazično stanje. S tem ko se telo preveč zakisa, se spremeni električna napetost na membrani znotraj celice, kar vodi v motnje delovanja celic in organov.
Test za preverjanje pH-vrednosti urina
Stopnjo zakisanosti telesa lahko enostavno preverimo z domačim testom za preverjanje pH-vrednosti urina. Najmanj tri dni (lahko tudi pet) vsakokrat, ko gremo na stranišče lulat, preverimo pH-vrednost urina, tako da odtrgamo en lakmusov papir in ga za 1–2 sekundi postavimo pod curek urina. Nato ugotavljamo, kaj pomeni spremenjena barva lakmusovega papirja (barvo primerjamo z odtenki na priloženi barvni lestvici). Vrednosti skrbno beležimo – v diagram zapisujemo čas merjenja in pH-vrednost urina. Na koncu vse posamezne vrednosti tri- ali petdnevnega merjenja povežemo v krivuljo. Če so povprečne vrednosti pod 7 in če krivulja ni podobna tisti, ki jo dobimo za primerjavo, potem lahko sklepamo, da smo zakisani.
Opozorila:
-
Če že uživamo bazične minerale, prenehamo z njihovim uživanjem za vsaj tri dni pred začetkom merjenja pH-vrednosti urina, saj povišana koncentracija bazičnih mineralov zviša pH-vrednost urina, kar pa še ne pomeni, da je telo tudi dejansko razkisano!
-
Jutranji urin mora biti kisel, ampak ne preveč. Če pa je pH vrednost jutranjega urina bazična, obstaja možnost, da ledvice ne izločajo kislin v zadostni količini. V tem primeru je treba preveriti zdravstveno stanje ledvic.
MOČNA ZAKISANOST TELESA: povprečna pH-vrednost urina pod 6. Zaužiti vsaj 80 % bazičnih živil.
ZMERNA ZAKISANOST: povprečna pH-vrednosti urina 6–6.9. Zaužiti vsaj 70 % bazičnih živil.
Za vzdrževanje pravilnega kislo-bazičnega ravnovesja je razmerje med bazičnimi in kislimi živili 60 : 40.
Seznam živil, ki delujejo kislo, alkalno in bazično, najdete na:
https://klepetobkavi.si/
E-priročnik Razkisanje in alkalizacija, ki vsebuje podrobne opise, kako vzpostaviti zdrav pH-telesa, dobite na: https://klepetobkavi.si/
Pogovor s certificirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević o razkisanju in alkalizaciji:
Ph-lističe za preverjanje stanja telesa dobite brezplačno ob sočasnem naročilu Eko zelenja in mineralnih kapljic ConcenTrace.
