Ste občutljivi in vas vsaka malenkost vrže iz tira? Se spehate že v prvem nadstropju in raje zato vedno izberete dvigalo? Že v službi sanjate kavč, kamor se boste ulegli po napornem dnevu, zjutraj pa ne morete brez sladke kavice? Danes bomo delili nasvete, kako spet napolniti baterije. Kakšne so dobre spalne navade, zakaj na sprehod v gozd, s katerimi vitamini si pomagati ter kako pomembno vlogo ima urejena prebava? Izveste pa tudi druge nasvete, po katerih smo spraševali naše goste – kaj priporočajo za dvig energije? Ne spreglejte ogleda posnetka!
Utrujenost boste zlahka odgnali s preprostimi tehnikami – za dober štart dneva spijte pol litra vode in posvetite nekaj minut telovadbi ali enostavnim razteznim vajam. Priporočamo pa tudi par kapljic v vodi raztopljenega elevterokoka, ki dviguje imunski sistem in zdravi okužbe. Seveda ne izpustite najpomembnejšega obroka dneva, zajtrka. Za vse, ki zraven vendarle rabite dozo jutranje poživitve, pa namesto kave priporočamo matcha čaj.
