V vseh starodavnih kulturah so se ženske veselile menopavze, v Indiji so jo poimenovali zlata transformacija, taoisti cvetoča druga pomlad. Ženska v tem obdobju ponovno zacveti, saj se žensko telo vse od prve pa do zadnje menstruacije pripravlja na dojenčka in telo v to usmeri 40-50 % življenjske energije. Ko pa preide v čas menopavze, ima vso to življenjsko energijo na voljo, da jo porabi, kakor si sama želi. Ampak danes se ženske večinoma bojimo menopavze.
Obdobje menopavze pri ženskah namreč velikokrat povezujemo s simptomi, kot so nihanje razpoloženja, nespečnost, vročinski oblivi, rejenje, depresija, razdražljivost, pomanjkanje libida …, vse to pa nastane kot posledica neravnovesja hormonov, ki lahko vodi tudi v večje težave, npr. osteoporozo in kardiovaskularne bolezni.
Kateri so simptomi, ki spremljajo menopavzo?
-
“valunge”
-
bolečine
-
osteoporoza
-
megla v glavi
-
motnje spanja
-
nabiranje kilogramov
-
suha nožnica in druge vaginalne težave
-
potrtost
-
čustvene spremembe
-
visok holesterol
-
depresija
-
izpadanje las
-
artroza
Adrenalne žleze, hormoni in menopavza
Nadledvične (adrenalne) žleze proizvajajo veliko različnih hormonov, primarno pa so povezane s stresnimi hormoni (kortizol, norepinefrin itd.). V današnjem stresnem življenjskem ritmu se pogosto zgodi, da nimamo dovolj časa za primeren počitek, gibanje in zdravo prehrano … Prekomerno se poslužujemo poživil ter uživamo rafiniran sladkor. Vse to povzroča velik stres in obremenitev nadledvičnih žlez. Nastopi adrenalna izčrpanost … Povečan kortizol krade druge hormone. Adrenalne žleze so poleg kortizola zadolžene za proizvodnjo tudi drugih hormonov, npr DHEA, progesteron, testosteron in estrogen. Telo v stresu se mora odločiti, ali bo proizvajalo kortizol ali progesteron/testosteron. Ker so to reproduktivni hormoni, se telo odloči da bo proizvedlo kortizol, ki je v času stresa življenjsko pomemben za telo, in ne spolnih hormonov. Zato nam v času izrazitega stresa tudi ni do spolnosti.
Adrenalne žleze in menopavza
Žensko telo proizvaja spolne hormone v jajčnikih in adrenalnih žlezah. Ko prehajamo v menopavzo, proizvodnja ženskih spolnih hormonov v jajčnikih upada in z nastopom menopavze povsem preneha. Nadledvične žleze pa prav tako proizvajajo spolne hormone, ki postanejo v obdobju menopavze ključnega pomena kot rezervni sistem oskrbe s hormoni. Za miren prehod v menopavzo je pomembno, da so nadledvične žleze zdrave, da delujejo nemoteno…
Adrenalne žleze in ščitnica
V času stresa se metabolizem upočasni, kar pomeni, da se upočasni tudi delovanje ščitnice. Prevelika obremenjenost s stresom tako emotivnim, fizičnim in prehranskim (intoleranca na hrano ali neustrezna prehrana) vpliva na delovanje ščitnice. Zato je smiselno, da med vzroki za premalo delujočo ščitnico, upoštevamo tudi stanje nadledvičnih žlez.
Kako lahko poskrbimo za regeneracijo nadledvičnih žlez: Spremenimo prehrano, regenerirajmo prebavni sistem, organizirajmo življenjski slog, poskrbimo za ustrezno vadbo, dovolj počitka za regeneracijo ter dodajmo naravno pomoč adaptogene.
Adaptogeni
Podpirajo delovanje nadledvičnih žlez (brez dodajanja hormonov) in uravnavajo raven kortizola ter lajšajo telesni in psihični stres.
Kako omiliti simptome s pravo hrano in navadami?
Da bi lahko čimbolje shajali s hormonskimi spremembami, pripročamo, da poskrbite za hormonski detoks, pri kateram vam lahko pomagajo
Rjave morske alge
Rjave moske alge vplivajo na hormone in stanje v času menopavze ter poskrbijo za detoksikacijo težkih kovin, izločanje hormonskih motilcev in čiščenje odvečnega estrogena iz telesa.
-
Uravnavajo hormone.
-
Iz telesa odvajajo težke kovine in druge hormonske motilce.
-
Blagodejno delujejo na ščitnico.
-
Poskrbijo za naravno razstrupljanje.
-
Preprečujejo ciste na jajčnikih.
-
Spodbujajo proizvodnjo progesterona,
-
Zmanjšujejo izgubo las.
Omega-3 iz mikroalg
Omega-3-maščobne kisline zmanjšajo neprijetne simptome menopavze, še posebej navale vročine, potenje in brezvoljnost. Najkvalitetnejši rastlinski vir omega-3 je olje iz mikroalg, ki vsebuje esencialne maščobne kisline EPA in DHA.
-
Zmanjša neprijetne simptome menopavze.
-
Ščiti srčno-žilni sistem.
-
Zmanjša tveganje za depresijo in razvoj raka dojk v menopavzi.
Klorofil
Kombinacija alg, kalčkov, acerole in mladih trav blagodejno deluje na hormone in na težave v menopavzi, vzpostavlja hormonsko ravnovesje, omogoča prenos kisika po telesu, preprečuje pojav slabokrvnosti, je odlična podpora pri težavah z jajčniki in maternico, pomaga do lepše kože z manj gubami, pospešuje rast in obnovo tkiv, podpira mentalno jasnost, zniža odvečni kortizol in revitalizira organe.
