Pomlad je čas za razkisanje!
Zakaj pa pride sploh do zakisanosti?
Zaradi nekvalitetne, z maščobo in sladkorji bogate hrane, negativnih čustev, negibanja, poležavanja, premalo svežega zraka in preveč sedenja.
Izogibajte se:
- kavi
- živilom živalskega izvpra
- negativnim čustvom
- sladkorjem
- tobaku
- alkoholu
Pri zakisanosti fiziološka funkcija naših celic ni več tako optimalna. Telo ne more več normalno funkcionirat s samim seboj. Zaradi zakisanosti telesa pride do razno raznih bolezni. Število bolnikov za rakom vsako leto narašča. Četudi odstranimo tumor iz telesa, je zelo veliko možnosti, da se bo rak ponovil, če ne bomo spremenili svojega načina življenja in načina razmišljanja. Ni rešitev, da režemo organe, tumorje...saj so te spremembe posledica in ne vzrok. Pozorno opazujmo sami sebe in svoje telo- ne samo v primeru raka. Če smo zaspani in smo spali dovolj ur, če imamo težave s kožo, prebavo... Je to skrajni čas, da naredimo nekaj za svoje telo in sebe.
Razlika med razkisanjem in razstrupljanjem? Razstrupljanje je odstranjevanje toksičnih snovi iz telesa, pri razkisanosti pa se znebimo kislin v svojem telesu.
Pri razkisanju nam pomagajo:
- Zelenjava, predvsem temnozelena listnata, ki vsebuje veliko mineralov. Ti pa vežejo kisline in se izločajo iz telesa.
- Sadje deluje bazično na naše telo.
- Žita: proso, amarant, kvinoja...
- Tekočina: najmanj 3 dcl zjutraj na tešče.
- Kalčki
Vsa ta živila naj bodo vsaj 60-70% dela našega jedilnika. Kruh ni problem, uživajmo ga v dopoldanskem času in v manjših količinah. Pomembno pa je, da je polnovreden. V dopoldanskem času lahko uživamo sadne smutije, popoldne pa zelenjavne. Razen stevie in melase uživajmo čim manj sladkorja.
Za še več praktičnih nasvetov prisluhnite certificirani nutricistki Jeleni Dimitrijević:
