Pred dnevi nas je sledilka na Facebook omrežju vprašala, zakaj ne uporabljamo slovenske besede za biohacking, ampak prevoda še nimamo. Mogoče je to pokazatelj tega, da biohacking in njegovo razumevanje pri nas še ni tako izrazito?
Beseda "biohacking" je namreč sestavljenka iz dveh delov:
- "bio" – izhaja iz grške besede bios, kar pomeni "življenje";
- "hacking" – iz angleškega glagola to hack, kar prvotno pomeni "vdreti" v računalniški sistem, preneseno pa pomeni "posegati", "spreminjati" ali "izboljševati" delovanje nečesa.
Biohacking pomeni aktivno sodelovanje z lastno biologijo z namenom izboljšanja telesnega in duševnega počutja, zmogljivosti ali zdravja. Gre za iskanje načinov, kako optimizirati delovanje svojega telesa, pogosto z uporabo prehrane, tehnologije, spalnih navad, vadbe, dodatkov (npr. prehranskih dopolnil) ali drugih metod.
Je staranje res bolezen?
Biohacker je tako nekdo, ki je prelisičil standardni sistem in zaobšel prepričanja in s svojimi navadami, prehrano in vadbo vpliva in izboljšuje svoje zdravje, dolgoživost in kakovost življenja. V nedogled? Zaenkrat še ne, čeprav gredo svetovni trendi v to smer.
V transhumanističnem biohackingu posamezniki že eksperimentirajo z:
- anti-ageing terapijami (npr. NAD+, rapamicin, metformin),
- genskim inženiringom (posegi v DNK, npr. CRISPR),
- napredno tehnologijo (npr. vsadki, umetni organi),
- celostnim nadzorom telesa (meritve biomarkerjev, biološke starosti).
Nekateri med njimi verjamejo, da je staranje "bolezen", ki jo je mogoče pozdraviti – ali vsaj upočasniti do te mere, da bi lahko dočakali prihodnje tehnologije, ki omogočijo dolgo, celo neskončno življenje.
Jasminin izvorni biohacking – sodelujmo s telesom
Namen biohackinga ni v tem, da postaneš superčlovek, transhumanist s čipi in napravami, ki ti povedo, kako si spal in kdaj boš umrl, namen biohackinga je, da sodeluješ s svojo biologijo in svojim telesom tako, da prepoznaš znake ter jezik fizičnega in energijskega telesa in dejansko odreagiraš, še preden pride do rdečih zastavic, težkih diagnoz.
Stvar je preprosta. Če preprečiš manjše težave, do večjih ne bo prišlo. In zato moramo delovati na treh stebrih, celostno, holistično! Prehranjevati se moramo z živo hrano in sezonsko, spremeniti moramo svoje navade, da ne bi škodili telesu, ampak ga zdravili in izbrati moramo dobre dodatke, ki nas bodo dodatno podprli in zapolnili potrebe organizma. To je izvorni biohacking po Jasmini Kandorfer.
Narava je nad nami vsemi. Narava je naša mama. In narava, zemlja nam nudi vse, kar potrebujemo – zastonj. V knjigi Biohacking zdravja: po matrici narave so opisani temelji, ki nam pomagajo razumeti in zavestno upravljati z lastnim zdravjem ter energijo z malo denarja. V resnici povsem zastonj, saj so ravno temelji tisti, ki se jih ne da kupiti. Ključ za začetek je razumevanje in to je namen te knjige. Ko človek razume, dojame, potem je vse lažje …
Praktični primeri izvornega biohackinga:
- Uporaba intermitentnega posta za izboljšanje presnove.
- Spremljanje spanja in prilagajanje spalne rutine za optimalno podporo organizmu.
- Podpora notranjih organov glede na uro v dnevnem ciklu.
- Spremenjene navade glede na sezono in potrebe organizma.
- Uporaba rdeče svetlobe za spodbujanje zdravja celic in delovanja celičnih organelov (mitohondriji).
- Vsakodnevne aktivnosti, ki jih prilagajamo sezoni in možnostim organizma.
- Uporaba adaptogenov za uravnavanje telesnih procesov in hormonskega ravnovesja.
- Načrtovani osebni ali digitalni odklopi za ponovno regeneracijo: fizično in psihično.
Knjiga, ki je odlična tudi kot darilo
V knjigi imamo opisane vse stebre holističnega zdravja s praktičnimi napotki o tem, kaj lahko naredimo sami doma (brezplačno), da okrepimo svoje zdravje, podpremo notranje organe, očistimo črevesje in sprostimo ujeta čustva, nam je zaupala Ana Plešec, holistična nutricionistka in herbalistka.
Strinjamo pa se tudi z Janijem Konjedicem, voditeljem podkasta Benessere, da smo s knjigo tudi v Sloveniji dobili priročnik, v katerem so zelo dobro predstavljene in opisane raznovrstne prakse in tehnike – od sprememb življenjskega sloga, prehranskih dopolnil in uporabe naprednih tehnologij pa do neformalnih pristopov in tradicionalnih medicinskih praks s celotnega sveta – ki nam pomagajo doseči več energije, več vitalnosti in dobrega počutja.
Privoščite si dober vir informaciji ali pa ga podarite prijateljem. Knjiga Biohacking zdravja: po matrici narave je na voljo tudi v knjigarnah, lažje pa jo je morda kar naročiti v naši spletni trgovini z dostavo na dom. Tako boste pridobili resnično edinstveno branje in podprli delovanje in raziskovanje Jasmine Kandorfer, kar se bo spet pokazalo in vrnilo za dobro vseh v oddaji Klepet ob kavi.
