V oddaji Klepet ob kavi že peto sezono predvajanja z različnimi strokovnjaki povdarjamo pomembnost črevesnega zdravja. Dejstvo je, da je temelj zdravja črevesje in ne glede na to, o kakšnih težavah se pogovarjamo, vedno pridemo do črevesne mikroflore, do zdravih bakterij v črevesju. Smešno dejstvo je, da imamo bakterij v telesu celo več kot celic! Si predstavljate?
In tudi sicer je vse bolj jasno, zakaj je črevesje enako ali celo bolj pomembno od možganov?
Črevesje ima celo svoj živčni sistem, ki deluje neodvisno od možganov, se pravi razmišlja “s svojo glavo”.
Tudi podatek, da več kot 80 % bolezni izvira iz črevesja je vsekakor budnica, da smo na črevesje bolj pozorni, da dodamo več probiotične hrane in tudi začnemo uživati probiotike, ki niso namenjeni zgolj ljudem po antibiotičnih terapijah, ampak vsem, saj živimo v svetu, ki je s hrano (polno antibiotikov), zrakom, vodo, toksini v domačem okolju (dejansko se najbolj zastrupljamo doma), naš organizem pripeljal do upada zdravih bakterij, izven balansa, tako je sodobni človek poln parazitov, spečih in aktivnih patogenih bakterij, podivjane kandide.
Razlogi za to so številni, močno pa je tudi povezano s sladkorjem v vseh oblikah, ki je hrana za te nepridiprave v našem telesu. Ko hrepenite po sladkorju, ko vam pade “cukr” se namreč zavedajte, da to niste vi, vendar nepovabljeni gostujoči v vašem telesu!
Se še spomnimo, kako se v življenju odraža zdravo črevesje?
Nič od tega, za vas ne velja če …
1. Zjutraj se zbudite regenerirani in polni energije, predvsem pa brez zadaha. Skoraj ne vidite potrebe,da bi si umili zobe.
2. Po vsakem obroku (tudi kosilu) se počutite še bolj napolnjeni z energijo, nikoli ne postanete utrujeni in težki, ter ne posegate po kavi (ker niti ne potrebujete).
3. Nikoli ne doživljate stanja, ko hrepenite po sladkorju ali ko vas napade volčja lakota.
4. Ne prdite, niste napihnjeni.
5. Vsaj enkrat dnevno pred zajtrkom opravite veliko potrebo. Blato izločite brez napora in napenjanja.
6. Nimate alergij ali občutljivosti na hrano (mleko, gluten ipd.)
7. Vaša koža je čista, brez mozoljev.
Redkokdaj še srečamo človeka, ki lahko zase pove, da povsem ustreza temu opisu.
Ko sem sama prvič začela s probiotično hrano in probiotiki, se mi je odprl svet.
A naredila sem številne napake. Jemala sem jih samo 2-3 tedne. Bakterij je bilo premalo. Kapsula ni bila ustrezna in so se začeli razgrajevati že v želodcu. Niso vsebovali ustrezne mešanice prebiotikov, ki so hrana za probiotike.
Takšnih v Sloveniji ni bilo moč dobiti in enostavno sem se podala v daljšo zgodbo iskanja, dokler nisem spoznala podjetja v Nemčiji, ki mi je takšne probiotike tudi ustvarilo.
• 20 milijard na bakterijo;
• 5 sevov;
• HPMC kapsula;
• prebiotična mešanica vkjučena.
Uporabljam jih že več kot leto in pol, dodajam tudi več probiotične hrane in moje črevesje se regenerira. Po številnih antibiotičnih kurah, ki se jih doživela kot otrok zaradi pogostih angin, vnetij ušes in podobno, res traja daljše obdobje, da se črevesje regenerira in pri tem mi pomagajo tudi principi “Telesne ekologije”, gre za principe in znanja, ki sicer izhajajo iz Amerike, saj imajo američani črevesja še bolj uničena kot evropejci in povem vam, to je to.
Tukaj je začetek.
Probiotike uživam po zajtrku, vsak dan.
Dni, ko moja prehrana ni bila najbolj zgledna zaradi hitrega tempa, pa tudi zvečer pred spanjem.
Najbolj pomembno priporočilo naših strokovnjakov glede probiotikov bi bilo tudi to, da vztrajate in jih jemljete minimalno 3 mesece v kosu, optimalno 6 mesecev, da se v črevesju ponovno kolonizirajo dobre bakterije.
V tem času pa tudi:
• močno znižajte ali povsem izločite sladkor in vse, kar je sladko. Dobro rastlinsko nadomestilo je stevia.
• izločite vse mlečne izdelke razen ekološkega kefirja (najboljši je kozji)
• zjutraj spijte pol litra mlačne vode, lahko ji dodate limono
• poslužujte se jabolčnega kisa, ki ga dodate v vodo (žlica ali dve na dan)
• fermentirajte, fermentirajte, fermentirajte, a pazite pri kislem zelju, da ni preveč slano.
Na svetovnem spletu najdete tudi številne recepte, kako kapsulo probiotikov stresete v kakšno osnovo, pustite nekaj dni in dobite kakšno probiotično omako.
OPOZORILO ŽENSKAM
Naše neravnovesje se lahko kaže tudi kot vaginalna vnetja in razne okužbe.
Če probiotično kapsulo vstavite v vagino (kot svečko) se to bliskovito hitro uredi.
Sploh žense smo bolj nagnjene k temu, da črevesje hitro pade iz ravnovesja, zato je za nas še posebej pomembno, da upoštevamo vse zgoraj navedene nasvete.
Za tiste, ki svoje telo podprejo z ustreznimi probiotiki, imamo pripravljene pakete, ki tudi nudijo določene ugodnosti.
Komentarji