Kaj narediti jeseni, da bomo zdravi in polni energije celo zimo? Energija kovine, ki vlada jeseni je povezana s pljuči, ščitnico in črevesjem. Torej pozornost usmerimo na celotno prebavo in dihalni sistem.
Razumevanje energije jeseni
Taoisti, biohackerji, indijski zdravilci in vse tradicionalne medicine sveta so vedno gledale v naravo in se ravnale po njej. Včasih povsem nezavedno, intuitivno ... danes pa smo tako razumska bitja, da potrebujemo dejansko razumeti na nivoju glave, kaj se dogaja. Šele takrat spet razumemo potrebe telesa in potem tudi prepoznamo, kako samo telo hrepeni po spremembah v povezavi z letnimi časi in meseci.
To pomeni, da se ponovno povežemo z ritmi narave in da dojamemo, da ne moremo imeti ves čas istega nivoja energije, se enako počutiti ali po istem hrepeneti. Narava se spreminja in mi z njo!
Čas zaključkov, reda in discipline
Zdaj se moramo obračati vase, da prepoznamo, za kaj je čas, da odpade iz našega življenja, tako kot listi odpadajo iz dreves! To povsem soupada s to energijo kovine.
Edina stalnica v vesolju so namreč spremembe! In ko se priklopimo na te spremembe, potem smo v toku z njimi in nam je lažje.
Sploh ženske se lahko hitro povežemo s cikli narave - že zaradi naše menstruacije, in če pogledamo, kje je hormonsko trenutno narava, je to v tistem tednu pred menstruacijo, ko se čuti tudi PMS. Normalno in naravno je, da zdaj zaznamo padec energije in imunskega sistema, zato moramo pomagati telesu, da ta padec ne bo tako naporen. In da ne bomo podlegli prehladom, tipičnim jesenskim boleznim in virozam.
Glavni aspekt razumeva jeseni?Vzpostaviti ravnovesje znotraj in zunaj sebe.
Glavna naloga?
Vzpostaviti mostove in postaviti zidove.
Kaj potrebuje fizično telo in kaj duša?
Naše celice se zdaj želijo razstrupiti, ampak na drugačen način kot spomladi, ko razstrupljanje poteka v jetrih. Zdaj potrebujemo razstrupljanje na nivoju pljuč!
Čustvejo pa je zdaj ponovno čas za inventura našega življenja. Kaj bomo spustili, odpustili, razstrupili, kaj bomo obdržali in shranili?
Dojamimo že, da nimamo neomejene količine energije ali neomejeno časa in si zato postavimo prioritete v kaj in koga se res splača vlagati in v koga ali kaj, ne. Iskreno, realno, brez bežanja pred resnico in metanjem peska v oči.
Kaj bomo krepili v tem obodbju? Samospoštovanje
Kaj lahko pričakujete v tem obdobju? Več žalosti, več skrbi in potlačena čustva.
Vsi holistični stebri so vpeti v spremembe
- PREHRANA: brez stradanja!
Pomemben reden zajtrk. Sedaj je najslabši čas za kavo, energijske pijače in druga poživila. Tudi sladkorja ne uživamo in izberemo med. Te snovi vso energijo usmerjajo navzven, mi pa jo rabimo usmeriti navznoter.
Ker je zdaj pomembno črevesje, izločimo gluten, da bo lepo prehodno in ne zapackano. Nujno potrebujemo tudi dobro ravnovesje med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami. Resnično poudarjamo to ravnovesje!
Sedaj posegamo po bučah, agrumih, kakijih, oranžni zelenjavi in sadju. Ponovno lahko dodamo pekoči okus, saj ta mehča kovino.
- NAVADE
Najbolj dragocena vadba v tem času je pranajama in dihalne tehnike. Tako bomo sprostili zakrčena pljuča in pravilno razporedili energijo. Predihati se moramo in tudi sicer se naše telo najbolj razstruplja ravno preko dihanja.
Bolj kot z vsemi superživili in dopolnili ali dragimi terapijami - najbolj učinkovito se bomo razstrupili preko dihanja!
- DOPOLNILA IN POMAGALA
Ekološki fitokompleks rjavih alg - zaradi ščitnice, ki je v tem času obremenjena in adaptogeni v kombinaciji izdelka Adrenal podpora.
Ekološka zeliščna formula za jetra in črevesje – za odlično imunsko pripravo na zimo. Priporoča se tudi protokol ODU.
In ne pozabite, da je zdaj čas, da dodate vitamin D in Korkumin kompleks, ki je odličen za pljuča.
Komentarji