Dr. Steven Gundry opozarja: protibolečinska sredstva vam delajo luknje v črevesju!
Tako je težko delati zadnje tedne, ogromno ljudi je bolnih in mnogi so na protibolečinskih sredstvih, zato sem se odločila, da z vami podelim delček znanja dr. Gundryja, ki sem ga tudi osebno spoznala prejšnje leto v Londonu, na Biohackerski konferenci.
Dr. Steven Gundry opozarja: protibolečinska sredstva vam delajo luknje v črevesju!
Izdelki na bazi paracetomola, ibuprofena in podobno, niso tako nedolžni, zdaj pa mi dajte prosim nekaj minut, da vam razložim. Najprej o zdravniku, da vam bo jasno, da je to kredibilen človek, potem pa o problematiki in predlaganem protokolu.
Dr. Steven Gundry je ameriški kardiolog, kirurg, raziskovalec in avtor, znan predvsem po svojih delih na področju prehrane, dolgoživosti in zdravja črevesja. Rodil se je leta 1950 in je več desetletij deloval kot priznani srčni kirurg, nato pa se je preusmeril v raziskovanje vpliva prehrane na kronične bolezni.
Njegovo delo in teorije
Dr. Gundry zagovarja prehrano, ki temelji na izogibanju lektinom – rastlinskim beljakovinam, ki naj bi povzročale vnetja in prebavne težave.
Temelji njegove prehranske filozofije
- Izogibanje lektinom (prisotni v stročnicah, žitih, paradižniku, jajčevcih itd.)
- Uživanje zdravih maščob (avokado, olivno olje, oreščki)
- Podpiranje zdravja črevesja (fermentirana hrana, prebiotiki, probiotiki)
- Zmanjšanje uživanja sladkorja in predelanih živil (ko si bolan tako in tako ne smeš nič, saj sladkor ohromi 30 % vašega imunskega sistema)
Najbolj znane knjige
The Plant Paradox (2017) – Knjiga, v kateri trdi, da so lektini škodljivi in lahko povzročajo vnetja, avtoimunske bolezni in debelost.
The Longevity Paradox (2019) – Raziskuje, kako prehrana vpliva na dolgoživost in zdravje.
Unlocking the Keto Code (2022) – O ketogeni dieti in njenem vplivu na metabolizem.
Dr. Steven Gundry pogosto govori o tem, da klasična protibolečinska sredstva, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (npr. ibuprofen, paracetamol, naproksen), povzročajo poškodbe črevesja in lahko vodijo v stanje, znano kot sindrom prepustnega črevesja (leaky gut).
Kako klasična nesteroidna protivnetna zdravila - protibolečinska zdravila poškodujejo črevesje?
Gundry trdi, da ta zdravila:
- Poškodujejo zaščitno plast črevesja – zmanjšujejo proizvodnjo mukusa, ki ščiti črevesno sluznico.
- Povzročajo mikroskopske luknje v črevesni steni – To omogoča, da toksini, bakterije in neprebavljene beljakovine prehajajo v krvni obtok, kar povzroča vnetje.
- Motijo delovanje koristnih bakterij – S tem oslabijo črevesni mikrobiom in prispevajo k avtoimunskim boleznim, alergijam in kroničnim vnetjem.
Kaj predlaga namesto klasičnih protibolečinskih sredstev?
Dr. Gundry priporoča naravne alternative proti bolečinam, kot so:
Kurkumin (kurkuma) – Zmanjšuje vnetje in bolečino brez škode za črevesje.
Omega-3 maščobne kisline – Delujejo protivnetno in ščitijo sluznico črevesja. (Uživajte iz alg!)
Na tem mestu vam podelim odličen prispevek s Sanjo Lončar, kjer je ravno tako opozarjala na problematiko protibolečinskih sredstev.
S čim lahko zakrpamo luknje v črevesju?
Dve stvari iz predala POMAGALA: Formula za jetra in črevesje ter Mikrobiom 30!
Ta ekološka formula za čiščenje jeter in črevesja vsebuje skrbno izbrane naravne sestavine, ki podpirajo razstrupljanje, prebavo in obnovo črevesne sluznice. Sestavine pomagajo pri prepustnem črevesju, spodbujajo izločanje toksinov in podpirajo delovanje jeter.
Kako delujejo sestavine?
Lanena semena (Linum usitatissimum) – So bogata z vlakninami in omega-3 maščobnimi kislinami, ki izboljšujejo prebavo, spodbujajo naravno odvajanje in pomagajo pri obnovi črevesne sluznice.
Indijski trpotec (Plantago ovata) – Vsebuje topne vlaknine, ki pomagajo pri uravnavanju prebave, zmanjšujejo vnetja v črevesju in podpirajo zdravo črevesno floro.
Kumina (Carum carvi) – Tradicionalno se uporablja za blaženje prebavnih težav, zmanjšuje napihnjenost, spodbuja izločanje žolča in podpira delovanje jeter.
Koriander (Coriandrum sativum) – Znano razstrupljevalno zelišče, ki pomaga pri izločanju težkih kovin iz telesa, podpira delovanje jeter in zmanjšuje vnetja.
Origano (Origanum vulgare) – Ima protibakterijske in protiglivične lastnosti, kar pomaga pri uravnavanju črevesne mikrobiote in zmanjševanju škodljivih bakterij v črevesju.
Peteršilj (Petroselinum crispum) – Naravni diuretik, ki pomaga pri izločanju toksinov skozi ledvice, čisti kri in podpira delovanje jeter.
Glina za prehranske namene – Deluje kot naravni absorbent toksinov, pomaga pri razstrupljanju prebavil, lajša želodčne težave in podpira celjenje črevesne stene.
Učinki formule
- Spodbuja razstrupljanje jeter in črevesja
- Pomaga pri prepustnem črevesju
- Uravnava prebavo in lajša napihnjenost
- Odpravlja toksine in težke kovine iz telesa
- Podpira zdravo črevesno mikrobioto
To je naravna, ekološka rešitev za vse, ki želijo podpreti svoje jetrne funkcije, črevesno zdravje in splošno počutje.
Kako Mikrobiom 30 pomaga pri prepustnem črevesju?
Obnova črevesne sluznice – Fermentirani mikroorganizmi spodbujajo proizvodnjo sluzi, ki ščiti črevesno steno in preprečuje vdor škodljivih snovi v krvni obtok.
Zmanjšanje vnetja – Vsebuje probiotike in encime, ki pomagajo uravnavati vnetne procese v črevesju, kar je ključno za celjenje prepustnega črevesja.
Podpora zdravi mikrobioti – Spodbuja rast dobrih bakterij (Lactobacillus, Bifidobacterium), ki preprečujejo razraščanje škodljivih bakterij in kvasovk, kot je kandida, ki lahko prispevajo k prepustnemu črevesju.
Boljša prebava in absorpcija hranil – Fermentirani encimi izboljšajo razgradnjo hrane, kar zmanjšuje draženje črevesne stene in spodbuja boljšo absorpcijo hranil, kot so cink, omega-3 in glutamin, ki so ključni za obnovo črevesja.
Ali je učinkovit?
- Podpira zdravje črevesja in prebavo
- Pomaga pri zmanjšanju vnetij v črevesju
- Obnavlja črevesno mikrobioto in sluznico
- Zmanjšuje napihnjenost in prebavne težave
Mikrobiom 30 je lahko koristen del protokola za zdravljenje prepustnega črevesja, še posebej v kombinaciji s formulo za jetra in črevesje.
Tukaj je seznam vseh štirih omenjenih izdelkov, ki so zdaj aktualni tudi zaradi začetka vpliva sfere jeter. Torej zdaj je dober čas za ta protokol tudi po Biohackingu narave.
