Januarja imamo vsi vsega dovolj ...
Še posebej pa nas ima dovolj naše lastno telo!
Ni čudno, da se ravno januarja ljudem poslabšajo bolezenska stanja ter da nas ulovijo tudi dodatni kilogrami in slabo počutje, da smo utrujeni, da imamo meglo v glavi, smo slabe volje, napeti, živčni ...
Zakaj?
Ker plačujemo "račune" iz novembra in decembra.
Samo prehransko dopolnilo bo nekaj sicer naredilo, ne bo pa dovolj!
Če niste tip človeka, ki naseda na "3-dnevni detoks in minus 3 kg v treh urah", potem se lotite čiščenja po protokolu ODU.
Nekaj odstraniš, nekaj dodaš, nekaj uvedeš. Simpl.
Samo upoštevati je treba.
Fokus bo na jetrih in črevesju. HKRATI!
To pa bo vplivalo na vse drugo − na lepe lase, žarečo kožo, več energije, boljšo prebavo, nič napihnjenosti, manj kilogramov, boljše počutje, manj alergijskih reakcij in tudi kasneje manj težav z njimi.
PROTOKOL ZA ČIŠČENJE JETER IN ČREVESJA (sistem ODU)
-
ODSTRANITEV
Idealno bi bilo, da vsaj za 3 mesece odstranimo:
-
alkohol;
-
sladkor in procesirano hrano (kakšno presno, vegansko sladico si lahko naredite doma, ne pa kupovati zunaj);
-
zmanjšamo meso in mlečne izdelke na minimum (optimalno bi bilo izločiti);
-
prakticiramo intermitentni post (ješ od 8. do 16. ure in potem ne več, da pride do autofagije) vsaj kak dan v tednu.
-
DODAJANJE
3 mesece vsak dan naredimo tole:
-
spijemo 2 litra čiste vode (najbolje informirane);
-
dodajamo čimveč ekoloških, lokalnih, sezonskih živil;
-
pijemo ekološko zeliščno formulo za črevesje in jetra (kombinacija je vrhunska, že po par dneh se uredi prebava …) – povezava spodaj;
-
dodamo ekološki izvleček kurkumina (varuje jetra pred škodo, ki so jo že povzročili strupi in jih pomirja) – povezava spodaj;
Če ne boste dodajali kurkumina (BCM-95 izberite zaradi najboljše biorazpoložljivosti), potem dodajte vsaj ekološko zeliščno formulo, ki kot najboljši strateg v telesu res naredi konkretni inventuro in čiščenje!
-
UPOŠTEVANJE, IZVAJANJE
3 mesece upoštevamo sledeče:
-
Hodimo spat najkasneje ob 22. uri;
-
najmanj 3-krat 30 minut aktivnosti na teden (pohod, kolo, sprehodi …);
-
jemo v miru, umirjeni in vsako stvar prežvečimo vsaj 35-krat;
-
v postelji zjutraj zmasiramo trebuh okoli popka za nekaj minut.
