Je usklajenost ženskega menstrualnega cikla z luninim ciklom morda indikator, da je ženska povezana s sabo in z naravo? Ali pa so nove raziskave, ki ne kažejo povezav lune in menstrualnega cikla, odraz novodobnih žensk, ki so se oddaljile, iztirile iz cikla narave. Prav naraščajoče število različnih hormonskih neravnovesij, neplodnosti in drugih izzivov morda potrjuje prav to.
Če še vedno ne verjamete, da luna vpliva na človeka, povprašajte policiste ali šoferje asistence na cesti in serviserje. Vsi ti zelo dobro spremljajo lunine cikle. Zelo očitno se namreč kažejo vzorci, kdaj so ljudje bolj raztreseni, kdaj se naredi več napak, kdaj prihaja do izpadov, organizatorji velikih zabav pa vam bodo celo znali povedati, da se na zabavah ob polni luni več spije in da je takrat več tudi pretepov. Nekaj bo torej že na tem.
Lunin cikel od polne do prazne lune traja približno 28 dni – toliko kot ženski menstrualni cikel – zato se že stoletja postavlja vprašanje, ali gre morda za več kot le naključje.
Ženski menstrualni cikel – jasno in razumljivo
Ženski menstrualni cikel je izjemnega pomena ne samo za nadaljnjo kreacijo in obstoj človeške vrste, ampak tudi za to, da ženska živi sebe, svoje potenciale, da poskrbi zase, se razume in aktivno uporablja svoje ženske moči, ki so danes pri večini žensk speče. Vsaka ženska bi se morala zavedati, da potrebuje v času menstruacije več počitka, da je to zanjo “zima” in da ima takrat najboljšo intuicijo. Prvi teden po menstruaciji nastopi “čas pomladi”, nato sledi “poletje” in teden pred menstruacijo še “jesen”.
S tem ritmom se usklajujejo tudi hrana in aktivnosti. V resnici je za ženski spreminjajoči se karakter krivo ravno to. Medtem ko se bomo v tretjem tednu cikla pritoževale, da nas partner nikamor ne pelje, bomo konec četrtega cikla govorile, da se želimo doma crkljati in da hrepenimo po seksu. Razumeti ženske niti ni tako komplicirano, ko enkrat poznamo cikle. Postanemo bolj predvidljive, zaradi česar je tudi moških, ki za svoje šefice in žene vodijo menstrualni koledar, vedno več.
1. Folikularna faza: od menstruacije do ovulacije
V tej fazi se žensko telo pripravlja na morebitno nosečnost. Po menstruaciji nastopi priložnost za nov začetek in takrat pogosto čutimo več energije. Nastajajo folikli, ki zadržujejo nezrela jajčeca, semena novega življenja. Četudi ne načrtujete nosečnosti, imate v tem času največ moči kreacije na vseh področjih. Takrat smo ženske tudi bolj ekstrovertirane, družabne in samozavestne. V tem času želimo podpreti potencial za večjo vitalnost.
Izbrana zelišča in adaptogeni folikularne faze:
- Kopriva (predvsem zaradi železa; pijte dnevno kot čaj ali poparek);
- sveta bazilika (zaradi krvnega sladkorja, za imunsko podporo);
- šisandra (nega ledvic po menstruaciji in nižanje stresnih hormonov ter dvig energije, pijte izključno zjutraj).
2. Ovulacija
Je vrhunec ženske oziroma čas, ko je najbolj v svoji moči. Ovulacija nastopi na polovici povprečnega ciklusa in se začne s sprostitvijo vsaj enega zrelega jajčeca. Ženska takrat postane magnetična, njena koža je bolj žareča, ima več energije in tudi več želje po spolnosti.
Zelišča in adaptogeni v fazi ovulacije:
- Rdeča detelja (poveča sluz materničnega vratu in maže nožnico);
- shatavari (poveča proizvodnjo LH-ja, ki spodbuja zdravo ovulacijo – če poskušate zanositi, ga jemljite od menstruacije do začetka ovulacije, nato prenehajte in nadaljujte v naslednjem ciklu).
3. Lutealna faza: od ovulacije do lutealne faze
Lutealna faza je razpad neoplojenega jajčeca. Bil je potencial za novo življenje, jajčece je bilo pripravljeno, do spočetja pa ni prišlo. Posledično se zato zniža raven estrogena, poraste pa progesteron, kar zmanjša nivo energije. Ženske postanemo bolj usmerjene navznoter.
Izbrana zelišča in adaptogeni lutealne faze:
- Ingver (ogreje telo, pomaga pri čiščenju, podpre prebavo);
- sveta bazilika (izboljša razpoloženje, pomaga pri blagi depresiji, povezani s PMS-jem);
- ašvaganda (uravna raven stresa, podpre nivo energije).
4. Menstruacija
Začetek menstruacije enačimo s prvim dnevom cikla. Krvavitev povzroči odpadanje maternične sluznice, posledično pa se v tem času zniža tudi raven progesterona in estrogena.
Zelišča in adaptogeni v menstrualni fazi:
- Listi rdeče maline (lajša krče in bolečine);
- kopriva (zaradi železa je podpora pri izgubi krvi, remineralizaciji);
- čaga (zaradi železa, izboljšanja imunitete in uravnavanja energije; podpira čiščenje maternice);
- maca (zviša libido, poveča energijo in vzdržljivost, uravna estrogen).
Kaj pa, če je menstruacija zame že zgodovina?
V vseh starodavnih kulturah so se ženske veselile menopavze, v Indiji so jo celo poimenovali zlata transformacija, taoisti pa cvetoča druga pomlad. Ženska namreč v tem obdobju ponovno zacveti. Taoistična znanja že tisočletja učijo, naj ženske, ki niso več v rodni dobi, svoje navade, prehrano in pomagala usklajujejo z luninim ciklom (če menstrualnega nimajo več). Pri tem uporabljajte razpredelnico, ki kaže usklajenost menstrualnih in luninih ciklov. Za obdobje prehoda pa si lahko pomagate s poliadaptogeno kombinacijo levje grive, astragalusa in svetlikave ploščenke.
Žensko telo se je vse od prve pa do zadnje menstruacije pripravljalo na dojenčka in v to usmerjalo 40–50 % življenjske energije. Ko pa ženska preide v čas menopavze, ima vso to življenjsko energijo na voljo zase – in da jo porabi, kakor sama želi. Danes se ženske večinoma bojimo menopavze in jo velikokrat povezujemo le s simptomi, kot so nihanje razpoloženja, nespečnost, vročinski oblivi, pridobivanje teže, depresija, razdražljivost, pomanjkanje libida, megla v glavi, motnje spanja – ki pa so le posledica neravnovesja hormonov, kar lahko vodi tudi v večje težave, npr. osteoporozo in kardiovaskularne bolezni. Ni pa nujno, da je tako.
Menopavza je obdobje spremembe, ko vlogo jajčnikov prevzamejo nadledvične žleze – ki pa so pri večini žensk že tako ali tako preobremenjene in podhranjene. Zato toliko žensk v obdobju menopavze občuti velika nihanja, medtem ko, po drugi strani, ženske v mnogih azijskih deželah menopavzo prenašajo čisto drugače in bi se vam ob tarnanju zaradi simptomov smejale – češ da je menopavza samo v glavi. Same namreč teh težav nimajo. A vzhodna in zahodna ženska sta danes zelo drugačni.
Izdelki, ki jih priporočamo ob Klepetu ob kavi
Ženskam smo v razvoju produktov namenili predvsem dve poliadaptogeni mešanici, čeprav to ne pomeni, da drugih ne smejo uporabljati. Ti sta namenjeni prav ženskemu telesu in usklajevanju hormonov in ciklov, ter pomoči pri vseh negativnih vplivih s katerimi se dnevno srečujemo. V veliko pomoč so nam adaptogeni, ki pomagajo, da se prilagodimo spremembam. Podobno kot mentorji ali osebni trenerji, ki natrenirajo in pripravijo telo, da se zmore prilagoditi spremembam – in to brez posledic.
Poliadaptogena mešanica Adapto anti age
Adaptogeni stimulirajo žleze z notranjih izločanjem oz. umirijo tisto, ki divja. Poliadaptogenski miks Anti age, ki vsebuje 3 adaptogene rastline in naravno snov transresveratrol - in pomaga doseči to stanje v telesu. Kako? Najprej zaradi svoje primarne funkcije: popravljanja, kar je v telesu narobe. Drugič zaradi sinergijskega delovanja teh sestavin, ki poveča potentnost delovanja posamezne sestavine. In tretjič zaradi individualnih sposobnosti, ki jih imajo te rastline.
Poleg doseganja pomlajevanja pa bo učinek daljnosežen. Ne samo mladost telesa, pomembna je tudi mladost v glavi, celicah, organih, v celoten organizmu. Obstaja pa ena pomanjkljivost. Rezultati ne bodo vidi čez noč. Vztrajati bo treba vsaj tri mesece, da bodo učinki vidni tudi na zunaj.
Poliadaptogena mešanica Adapto meno
Kombinacija treh močnih adaptogenov deluje zelo celostno in dolgoročno. Izzvenela bo tudi marsikatera težava, ki se vleče že iz časa pred menopavzo. Ampak kot vsaka dobra stvar imajo tudi adaptogeni eno pomanjkljivost. Rezultati tudi tu ne bodo opazni čez noč. Vztrajati bo treba vsaj tri mesece.
Nadvse uporabne rjave alge
So pravo superživilo! Imajo kar 200-krat več železa kot rdeča pesa, 8-krat več magnezija in 100-krat več joda kot katera koli rastlina na kopnem. Pa še 14-krat več kalcija kot kravje mleko! Še posebej koristne so za ženske, saj pomagajo pri lajšanju ovulacijskih bolečin, preprečujejo nastanek cist na jajčnikih in spodbujajo proizvodnjo progesterona. Prav tako so odlične za vse, ki bi radi izgubili kakšen odvečen kilogram. Kitajska medicina jih že tisočletja uporablja pri hujšanju, pa tudi za uravnavanje sladkorja v krvi, preprečevanje izpadanja las, boj proti utrujenosti in lajšanje menstrualnih težav.
Komentarji