Prvikrat smo karanteno izkusili konec marca, zdaj, ko smo se ponovno znašli sredi restriktivnih ukrepov, pa smo že malo bolj pripravljeni. Če ste upoštevali naše nasvete, kako preživeti karanteno (1. del), potem imamo za vas pripravljen seznam številka 2. Če se že predlaganih nasvetov iz prvega obdobja niste lotili, vas vabimo, da najprej pregledate te. LINK:
https://klepetobkavi.si/
Kako pametno izkoristiti čas izolacije?
1) Konkretno počistite svojo hišo! Stran s kramo in stran s slikami, ki niso na pravi vibraciji.
2) Glejte vsebine za osebno rast in razvoj (npr. Klepet ob kavi :))
Mimogrede, imamo že 6 milijonov YT-ogledov!
3) Udeležite se spletnih predavanj, tečajev in delavnic.
Čeprav se ne moremo družiti v živo, se še lahko vedno družimo in izobražujemo prek spleta. Veliko ljudi celo pravi, da jim je tak način še bolj všeč. Vsebine si lahko pogledajo kadarkoli v udobju svojega doma. Izgleda, da je vse za nakaj dobro. Tudi za širjenje obzorij in iskanje novih kanalov komunikacije.
Poglejte si kateri so prihajajoči dogodki: https://klepetobkavi.si/
4) Začnite jesti bolj zdravo in se naučite novih receptov
Primer dobrega veganskega obroka
VEGANSKE KROGLICE oz. ČUFTI
Sestavine:
- 250 g rdečega fižola
- 40 g zmletih sončničnih semen
- 50 g zmletih ovsenih kosmičev
- 60 g paradižnikove paste
- 2−3 strte stroke česna
- 1 rdeča čebula, narezana
- 2 JŽ čija ali lanenih semen
- Začimbe: 1 čž: origano, dimljena paprika, kumin, sol
Priprava:
Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo tako dolgo, da se povežejo. Nato iz mase oblikujemo kroglice, ki jih položimo na pekač in jih 20 minut pečemo v pečici, ki smo jo prej segreli na 200 ℃.
PARADIŽNIKOVA OMAKA
- 1 manjša rdeča čebula
- Kozarec paradižnikove omake (ali sveži paradižniki)
- Začimbe: origano, bazilika, majaron, cimet, sol, kvasni kosmiči, rdeča paprika in dimljena paprika.
Priprava:
V posodi prepražimo čebulo. Če se prijema, dolijemo malo vode. Nato dodamo paradižnikovo omako in vse začimbe ter za par minut pokuhamo. Če še nam zdi omaka redka, dodamo malo koruznega škroba za zgostitev.
V oddaji se radi lotimo zdravih in hranilnih obrokov, ki podprejo naše telo. Simptomatika, da nekaj ni okej s telesom, je lahko zelo očitna ali pa pravzaprav precej zabrisana. V ta namen smo pripravili kup BREZPLAČNIH KVIZOV za samoraziskovanje.
Preverite, kakšno je stanje vaše prebave, ali imate parazite, ali vam primanjkuje vitaminov B-kompleksa, ali proizvajate dovolj melatonina itd.: https://klepetobkavi.si/
5) Telovadite!
Primer 10-minutne joge za dober začetek in konec dneva
6) Preberete kakšno dobro knjigo
Naš izbor je Darilo teme – da bi bolje razumeli te težavne čase
7) Začnite meditirati
V letu 2021 planiramo vsaj dva meditacijska vikenda, do takrat pa lahko sami preizkusite številne tehnike. Brezplačne meditacije najdete pod zavihkom BREZPLAČNO. https://klepetobkavi.si/
8) Ugotovite kaj vam manjka, v kakšnem stanju je vaša prebava ipd.
BREZPLAČNI KVIZI za samoraziskovanje: https://klepetobkavi.si/
9) Naredite veliko uslugo imunskemu sistemu in izločite sladkor
Sladkor neposredno vpliva na imunski sistem in sposobnost obrambe pred infekcijami − v krvnem obtoku namreč onemogoča delovanje levkocitov (belih krvničk), katerih naloga je obramba telesa pred tujki, okužbami in boleznimi. Ameriška študija, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, kaže, da lahko že 100 g zaužitega sladkorja zmanjša število levkocitov za 50 %, in sicer za 5 ur! Z opuščanjem sladkorja iz prehrane omogočate telesu, da se naravno bori proti boleznim.
Brezplačen e-priročnik #30dnibrezcukra najdete pod rubriko BREZPLAČNO. https://klepetobkavi.si/
- Dodatni obvestili
Obveščamo, da imamo znova na zalogi ekološki D3-vitamin s K-kompleksom, ki zagotavlja najvišjo stopnjo absorpcije. Aktualen je paket s C-vitaminom, pri čemer eno stekleničko prejmete BREZPLAČNO.
Na zalogi pa je ponovno tudi rastlinska formula za črevesje in jetra, ki jo največ ljudi uporablja za razbremenitev sedeža imunskega sistema − črevesja ter jeter, za zdravo izgubo telesne teže in izogibanja volčji lakoti ter preprečevanju depresij, slabega počutja (povezava serotonin možgani, črevesje). Izdelek smo dodatno znižali na še bolj dostopno ceno.
Komentarji