Vsaj 6 zelo možnih razlogov obstaja, zakaj se počutimo ubiti, nezainteresirani in brez vsakršne energije.
-
Ženskam v rodni dobi pogosto primanjkuje železa in jaz seveda pašem v to grupo. Železo je pomemben za prenos kisika v organizmu in posledično za tvorbo energije. Zdaj glavni vir železa so žita, stročnice in sadje ter zelena zelenjava. O tem, kakšno vlogo ima klorofil za dobro delovanje telesa, je pojasnila tudi trenerka za hormone in ščitnico Simone Godina.
-
Druga zadeva je B-vitamin. Podobno kot železo je, recimo B12, ključen za presnavljanje maščobnih kislin in aminokislin v energijo.
-
Vitamin D: upamo, da ste ga poleti pridno pridobivali prek sonca, zdaj od septembra pa do maja pa bi bilo fajn, da posežete tudi po kakem kvalitetnem prehranskem dopolnilu. Vitamin D je prisoten v praktično vsakem presnovnem procesu in brez slabe vesti lahko rečemo, da gre za enega najpomembnejših vitaminov oz. predhormonov.
-
Folati! Kaj je to? B9 oz. folna kislina. Ja, spet smo pri B-vitaminih. B9 sodeluje pri delitvi in obnavljanju celic in proizvodnji krvnih celic. V hrani ga lahko najdemo v stročnicah, brokoliju, špinači, ohrovtu (torej zelena zelenjava), v jagodičevju in še kje. Na splošno B9 pospešuje tudi izločanje hormonov dobre volje, ki pa je, če smo utrujeni, res ne premoremo dosti.
-
Naslednja zadeva, ki lahko povzroča utrujenost, je nepravilno delujoča ščitnica. Sploh pomanjkanje joda, ki ga v naravni obliki najdemo v algah. Torej na jedilnik več alg!
-
Sledita krvni sladkor in jetra. Nihanje krvnega sladkorja, ki pride z uživanjem sladkarij, povzroči še večjo utrujenost. Tu imajo pomembno vlogo tudi jetra, ki sintetizirajo encime in skladiščijo glukozo, kar pa je močno oteženo, če imamo zamaščena jetra. Torej detoks jeter + cuker detoks in ste zmagali. Mimogrede na spletni strani najdete priročnik #30dnibrezcukra, kjer je vse detajlno razloženo: od tega, kako se pripraviti na izziv, kaj se zgodi v telesu po cuker detoksu, do vpliva sladkorja na razne organe, zlasti jetra, pa jedilniki so notri … Pod zavihkom BREZPLAČNO lahko dobite in se nam pridružite na izzivu.
