Včasih je za pozitivne spremembe v našem življenju potrebnega zelo malo truda in časa. Čez dan delamo veliko stvari avtomatsko. Zakaj jih torej ne bi spremenili v navade, ki bodo znatno izboljšale kakovost našega življenja.
- Začni svoj dan s kozarcem vode z limono.
Ta ritual bo pospešil tvoj metabolizem do zajtrka. Limone vsebujejo C vitamin, ki bo okrepil tvoj imunski sistem. Po določenem času pa se izboljšala tudi tvoja koža. - Vedno imej s seboj prigrizke.
Če se želiš izogniti nezdravi hrani med obroki, imej s seboj vedno, sadje, oreščke, zelenjavo itd.
- Tuširaj se z mrzlo in toplo vodo.
Kontrastne prhe okrepijo tvoj živčni sistem in žile. Pomagajo pa tudi pri krčnih žilah. - Na mizo postavi steklenico vode.
Veliko ljudi sploh ne opazi, da trpijo zaradi dehidracije. Če si želiš imeti zdrav življenjski slog, začni s pitjem zadostne količine vode. Za še večji učinek pa si lahko nastaviš tudi opomnik na mobitelu. Za še večji učinek se priporoča uporaba vortex antene, ki vzpostavlja ravnovesje energijskega telesa ter ga zaščiti pred negativnimi vplivi iz okolja!
- Jej oreščke.
Oreščki okrepijo tvoje lase, nohte in krvno-žilni sistem. Oreščki vsebujejo tudi selen, antioksidante, vitamin E, kalcij, žekezo, magnezij, cink... - Beri vsak dan.
Branje izboljšuje tvoj spomin, logično razmišljanje in domošljijo. Znanstveno je dokazano, da branje upočasni demenco. Postavi si knjige v vsak del svojega doma, da te bodo opominjale kako zelo pomembno je branje. Če ravno začenjaš z uvajanjem branja v svoj vsak dan začni z 15-20 minutami na dan potem pa počasi podaljšuj ta čas.
