Vnetje mehurja je neprijetno in pogosto precej boleče. Pri samem uriniranju ga spremlja pekoč občutek in tudi vonj spolovila se spremeni. Kaj lahko naredimo sami takoj ali celo preventivno, če vemo, da smo podvrženi tem težavam? Zbrali smo 5 navad, na katere se lahko hitro prilagodimo, nas nič ne stanejo in vendar bodo naredile veliko spremembo.
Če si želimo olajšati simptome in pospešiti okrevanje, se moramo izogibati nekaterim navadam:
- Ne pijmo kave ali alkohola.
Kofein in alkohol dražita mehur, povečujeta potrebo po uriniranju in lahko poslabšata bolečino ter pekoč občutek. - Ne nosimo oprijetega spodnjega perila.
Sintetične tkanine in tesno perilo preprečujejo kroženje zraka in ustvarjajo toplo, vlažno okolje, ki spodbuja razrast bakterij. - Ne zadržujmo urina.
Čeprav je zaradi bolečine včasih težko urinirati, zadrževanje urina omogoča bakterijam, da se razmnožujejo. Mehur moramo redno prazniti. Ja vemo, da je težko. - Ne uživajmo pekoče hrane.
Čili, feferoni in druge začimbe dražijo sečila in lahko okrepijo simptome. - Ne uporabljajmo agresivnih mil za intimno nego.
Dišeči geli, pene in mila lahko porušijo naravno ravnovesje in oslabijo zaščitno funkcijo kože ter sluznice.
In dopolnilo, ki potrjeno preprečuje ali omili nastanek vnetja mehurja?
D-manoza je naravna rešitev #1
D-manoza je rastlinski sladkor, ki dokazano uspešno rešuje težave z vnetim mehurjem. Tekom let smo pri Klepetu ob kavi spregovorili z neštetimi strokovnjaki in potrdili so, delovanje tega dopolnila. Najbolje je, če ga vzamemo takoj ob prvih zankih vnetja, ko bolečina še ni pristona ali pekoč občutek ob uriniranju.
Obolenje ni le moteče, lahko je tudi zelo boleče, poleg tega kaj hitro postane kronično. Posledično je vsakič potrebno antibiotično zdravljenje, in še preden se dobro zavemo, se znajdemo v začaranem krogu pretirane uporabe antibiotičnih sredstev, na katera bakterije dokaj hitro razvijejo odpornost. Če se vnetja ponavljajo, lahko D-manozo jemljemo preventivno, vsak dan.
Kaj jesti, da bi pomagali umiriti vnetje?
Zbrali smo 5 preprostih receptov, ki vas ne bodo dodatno obremenili v obdobju, ko želite umiriti vnetje mehurja. Poleg veliko tekočine, antioksidantov, kot jih najdete v izdelku Redspak in klorofila v Eko zelenju, bi mi dodali še dobre probiotike, ki ne vplivajo samo na spodnji prebavni trakst, ampak tudi na floro nožnice.
1. Ješprenjeva juha z zelenjavo
Ješprenj (ječmen) ima blag diuretičen učinek in pomirja sečila. Dodaj korenje, bučko in malo peteršilja – izogibaj se čebuli, česnu in pekočim začimbam.
2. Rižota z bučkami in korenčkom
Lahka jed, ki ne draži mehurja. Uporabi malo olivnega olja, brez čebule in s ščepcem soli. Bučke in korenje sta blaga, vlažilna zelenjava, ki ne poslabšata simptomov.
3. Ovseni kosmiči z borovnicami in lanenimi semeni
Odlična izbira za zajtrk. Ovseni kosmiči so nežni za prebavila, borovnice imajo protibakterijske učinke, lanena semena pa ugodno vplivajo na prebavo in vnetja.
4. Kuhan krompir z blitvo
Preprosta, lahko prebavljiva jed brez dražilnih snovi. Blitva vsebuje veliko vode, kar podpira izločanje bakterij z urinom.
5. Nesladkan brusnični smoothie z banano
Brusnice preprečujejo, da bi se bakterije oprijele sten mehurja, banana pa doda naravno sladkobo in kalij. Uporabi vodo namesto mleka.
Komentarji