judje, ki so se odločili za ločitev od sladkorja, poročajo, da je to ena izmed najboljših odločitev, kar so jih naredili. Pa sploh ne zaradi zunanjega efekta (manj kilogramov, lepša polt, zdravi zobje ipd.), temveč zaradi dejstva, da so postali drugačni tudi v vsakdanjem življenju. Bolj umirjeni, bolj potrpežljivi, bolj prisotni, bolj zadovoljni. Mnogo ljudi dirka skozi življenje in ima občutek, da so ves čas v pogonu. Ali se boste izziva lotili ali ne, je odvisno od vas. Ko boste brali, kaj vse s tem pridobite, vas bo to zagotovo motiviralo, sploh če imate katere od spodaj naštetih težav ... A dajmo roko na srce … Resnični namen teh #30dnibrezcukra ni le 30 dni, temveč vsaj manjša sprememba življenjskega sloga za vse življenje in to brez trpljenja, ko vidiš piškot, sladoled, tortico. A vsaka sprememba se začne z odločitvijo, ki je ločitev. Ločitev od sladkorja. Ne bo lahko, predvsem prvih 10 dni ne. Gre za odvajanje, ki se lahko primerja z odvajanjem od droge ali alkohola. Kriza bo in če je človek to pripravljen sprejeti in iti čez, potem mu bo uspelo!
V knjižici (link do nje najdete spodaj) smo zbrali dejstva, ki vas bodo motivirala pri izzivu, pa tudi nekaj vaj, ki bodo pomagale do cilja. Zbrali smo tudi priporočila, kaj v tem času jesti, kakšne recepte si pripravljati in katera dopolnila uživati, seveda glede na različne finančne zmožnosti, saj je izziv povsem dostopen vsem. Na izziv se je treba pripraviti in temu smo namenili več dni. Sledi protokolu, obveščaj, deli svoje občutke in povej, kako ti gre. Vse objave lahko označiš s #30dnibrezcukra, jih objaviš na našem FB-profilu Klepet ob kavi pa tudi na Instagramu. Tako si pomagamo med izzivom, izmenjujemo informacije in se skupaj veselimo!
V knjižici najdete 17 razlogov, zakaj nehati jesti sladkor, opise, kaj se zgodi po 1 uri, 1 dnevu, 3 dneh, tednu, mesecu in letu po jemanju sladkorja, seznam živil in pijač, ki jih je treba izločiti, nasvete za pomoč in podporo v času krize, recepte za obroke brez sladkorja in 3-dnevni potek priprave na izziv.
