S temi rituali dosegamo dolgoživost, vitalnost, hujšanje in vsesplošno dobro počutje. Gre za enostavne, a še kako učinkovite tretmaje, ki zahtevajo minimalno časa in nekaj volje.
1. Ritual za zjutraj in ob 5. uri popoldne (meridian ledvic)
Na tešče spijemo toplo vodo z malo jabolčnega kisa, limone in/ali ingverja.
Masiramo ledveni del, trebušno votlino, s tapkanjem aktiviramo vse meridiane.
2. Masaža z magnezijevim oljem (trikrat tedensko)
Magnezijevo olje v gelu se nanaša neposredno na kožo in hitro nadomesti pomanjkanje magnezija v telesu.
UČINKI:
pomaga vzpostaviti raven magnezija v celicah, kar omogoča pravilno delovanje mišic, odpravlja napetost, zagotavlja varno razstrupljanje, odpravlja mišične krče, izboljša razpoloženje in blaži stres. Magnezij izboljšuje tudi kakovost spanja pri nespečnosti in prebujanju čez noč ter pri okrevanju mišic.
KAKO IZVAJAMO RITUAL?
Gel nanesemo na kožo in nežno vmasiramo. Na koži pustimo od 15 do 20 minut, nato speremo.
3. Maska z mumijo (enkrat tedensko)
Enkrat tedensko si naredimo 30-minutno obrazno masko z altajsko gorsko smolo mumijo. Zmešamo jo s toplo vodo, lahko dodamo tudi surov med.
UČINKI:
Mladostna koža brez aken, brazgotin in drugih nepravilnosti.
KAKO IZVAJAMO RITUAL?
0,5 g mumije v 1 žlico vode − z njo namažemo problematične predele in pustimo, da se posuši.
Najboljše navade so tiste, ki postanejo del vsakdanjika. V ta sklop spadajo zgoraj našteti rituali pa tudi uživanje prave hrane – uživanje sadja, ki ohranja kožo prožno, sijočo in svežo (jabolko, mango, kivi, papaja, banana, limona, granatna jabolka in datlji v čaju). Od maščob izberimo avokado, kokos, oreščke, semena, uživajmo probiotike in dovolj maščob omeg-3, E-vitamina, C-vitamina, biotina, likopena, vlaknin ter cinka. Zvečer pa je dobro uporabiti tudi alge, ki telo očistijo in regenerirajo.
Komentarji