Sadje je zdravo. Zelenjava še bolj.
To je jasno, a dobro se zavedamo tudi, da to kar najdemo v trgovinah ni ravno tisto, kar imamo v mislih - energijsko, vitaminsko bombo.
Zraven dobimo še marsikaj drugega, zaradi česar nam lahko nedolžen kos sadja ali zelenjave naredi več škode kot koristi.
Obstajajo nekatere vrste zelenjava in sadje, ki so že v osnovi bolj "umazane", kontaminirane z različnimi strupi, pri teh bi bilo torej vredno izbrati ekološko varianto, pa se izmuznemo strupom.
- jabolka
- zelena
- češnje
- kumare
- grozdje
- nektarine
- breskve špinača
- jagode
- paradižnik
- sladki feferon
Če pa katere vrste od zgoraj naštetih pridelujete sami, potem pa tako in tako veste, s čim jih hranite, pa tudi kakšne sadike ste izbrali!
Za vse tiste, ki jih zanimajo tematike vezane na zdrave izbire pri hrani, pa tudi v vsakdanjem življenju, pa priporočamo, da si pogledate tudi prihajajoče dogodke. V septembru bo pomlajevanju in dolgoživosti namenjen celoten Vikend za dušo v Strunjanu!
Vir: The Beauty Diet; David Wolfe
