Sodoben način pridelave hrane in opustošena zemlja terjata svoj davek. Zemlja, v kateri rastejo rastline in žita, je dandanes oropana mineralov, posledično pa je tudi večina hrane, ki jo zaužijemo, nutritivno osiromašena ter skoraj povsem izropana nutritivnih snovi in mineralov. Ekološke hrane iz Slovenije po nekaterih virih ni niti odstotek v skupni ponudbi prehrane, konvencionalna hrana pa, na žalost, večinoma samo polni želodce (telesa pa ne nahrani z vitamini in minerali).
A vendar pomanjkanje mineralov v “sodobni” prsti ne pomeni, da jih sodoben človek ne potrebuje!
Razlogi, zakaj bi morali poskrbeti za dovolj mineralov v sledeh
Nemogoče je preceniti pomen mineralov in mineralov v sledovih za človeško telo. Gre za katalizatorje vseh vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki jih telo uporablja za razvoj in vzdrževanje dobrega zdravja.
- Energija in optimalno delovanje telesa
Minerale potrebujemo za pravilno delovanje telesa in ohranjanje zdrave ravni energije. Idealno bi bilo, da dobimo minerale iz presne/surove hrane, vendar tudi surova hrana včasih ni dovolj − raziskovalci so namreč dokazali, da so tla osiromašena mineralov (in če jih ni v tleh, jih ni tudi v hrani).
- Zdravje kosti, sklepov in zob
Dovolj mineralov v sledovih pomeni zdravje kosti, sklepov in zob ter zmanjšanje neželenih posledic kopičenja kalcija.
- Nadomestitev elektrolitov
Z nadomeščanjem in uravnavanjem količine topnih mineralov (elektrolitov) v telesnih tekočinah dosegamo več energije, vitalnosti in boljše splošno zdravje.
- Vzdrževanje pH-ravnovesja
Minerali so najboljše hranilo za vzdrževanje kislo-bazičnega ravnovesja.
- Lasje in koža
Minerali v sledeh so pomembni za zagotavljanje sijočega videza las in kože.
- Minerali pomagajo normalizirati delovanje črevesja in pospešijo njegovo čiščenje.
- Presnavljanje kalcija
Poročila kažejo, da se kalcij veliko bolje presnavlja, če ga jemljemo sočasno z magnezijem, enim najpomembnejših mineralov. Po nekaterih podatkih naj bi kar 95 % ljudem primanjkovalo magnezija, vzrok za to pa sta opustošena zemlja in sodobni načini pridelave hrane.
- Zdravje obtočil
Minerali so pomembni pri dekalcifikaciji ter antioksidativnih in prečiščevalnih funkcijah, ki potekajo v telesu. Srce pri vsakem utripu zahteva magnezij, kalij pa je pomemben za krčenje srčne mišice.
- Izkoristek vitaminov
Popolna prehrana je krepka prehrana in vitamini brez mineralov ne učinkujejo, kakor bi lahko. Minerali v sledovih pomagajo pri absorpciji/vsrkavanju vitaminov v telo.
- Uspešnost pri atletskem udejstvovanju
Obstaja povezava med atletsko uspešnostjo, vključno z izboljšano srčno-žilno zmogljivostjo in prehranjenostjo s hranili v krvnem obtoku, in uživanjem mineralov v sledeh.
- Krepitev mišic
Študija, pri kateri so bili vključeni številni mednarodni bodibilderji, je pokazala, da tisti, ki dodajajo minerale v sledeh, poročajo o odličnih rezultatih.
