Večina ljudi trepeta pred besedami kot so rak, kap, sladkorna bolezen in večina ljudi sovraži pojav prehlada, vročine ali gripe. Če bi ljudje razumeli največji odvajalni sistem telesa z imenom limfa, bi razumeli, zakaj se razvijejo kronične bolezni, hkrati pa bi bili veseli grip, izkašljevanja gnoja in vročine.
Kaj je limfa?
Limfa je velika tekočina, ki je 6x bolj obsežna od krvi. Limfno ožilje poteka po celem telesu, prav tako kot krvno, s to razliko, da limfa nima črpalke, ki bi jo poganjala po telesu. Limfa je tekočina, ki temelji na lipidih in ste jo zagotovo že kdaj videli. Ko iztisnete mozolj, se iz njega najprej pocedi limfa (rumena tekočina), za tem pa kri. Če naše telo poenostavimo, je pravzaprav sestavljeno iz treh kjučnih sestavin: krvi, limfe in celic.
Razumevanje »bolezni« je razumevanje procesa hranjenja in izločanja
Če želimo razumeti bolezen, moramo najprej razumeti osnove delovanja telesa. Ena najpomembnejših osnov delovanja telesa je princip hranjenja in princip izločanja. Razumeti moramo, da vse, kar v naše telo prihaja, mora v neki obliki naše telo tudi zapustiti. Večina ljudi ve, da ko pojemo hrano, se ta v črevesju prebavi, neprebavljeni delci pa telo zapustijo skozi anus. Po navadi pa ljudje ne vedo, da črevesni odpad ni edini odpad, ki se ustvarja v naših telesih. Poleg tega odpada poznamo tudi celični odpad. Ko se hrana v črevesju prebavi in ko pljuča prefiltrirajo zrak, beljakovine, maščobe in sladkorji skupaj z vitamini in minerali ter kisik po krvi potujejo do celic.
Celice vsa ta hranila predelajo in prebavijo, odpadke, ki pri tem nastanejo, pa izvržejo v limfo. Lahko bi torej rekli da je kri menza za celice, limfa pa stranišče z greznico.
In kam gre ves ta odpad, ki ga celice proizvajajo 24 ur na dan? Ta odpad se s pomočjo kalcija in vode najprej razredči in postane bolj bazičen (nekateri odpadki so zelo močne kisline), ter se potem iz telesa izloči s pomočjo ledvic, ki so nekakšne čistilne naprave našega telesa.
Težava ledvic, kot vsake čistilne naprave je ta, da imajo omejene kapacitete tega, koliko celičnega odpada lahko predelajo.
Obstaja namreč prehrana, ki vašo limfo veliko bolj »napolni« kot kakšna druga prehrana in ledvica enostavno ne morejo predelati toliko odpadkov.
Kaj se zgodi, ko je odpadkov za ledvica preveč?
Naše telo ni srečno, kadar ledvica ne morejo odvesti celičnih odpadkov preko urina. Takrat namreč limfni odpad udari nazaj. K sreči imamo v telesu mehanizme, ki znajo poskrbeti tudi za to. Limfni vozliči oziroma bezgavke, ki jih imamo v vratu (mandlji), pod pazduhami in v dimljah, so nekakšni septični tanki, kjer bakterije predelujejo celični odpad. Ko celični odpad udari nazaj vam vozliči otečejo in bakterije želijo ta odpad »prežvečiti« in izločiti bodisi skozi grlo, nos, kožo ali ga ponovno poslati proti ledvicam, da se tam ustrezno izloči.
Težava zatiranja bakterij
Tu se pojavi prvi problem, saj ljudje otečene bezgavke in izkašljevanje gnoja jemljemo kot nekaj slabega, kar je treba zatreti, namesto kot alarm, da smo očitno preobremenili svoj čistilni sistem. Zato se ob takšnih dogodkih poslužimo antibiotikov ali pa celo odstranimo bezgavke, s čimer odpadke ohranimo v sebi, ubijemo pa organizme, ki so nam želeli te odpadke predelati in pomagati izločiti.
Narobe svet.
V resnici bi morali ob gripah in prehladih čutiti hvaležnost do svojega telesa, da se je na nakopičen odpad odzvalo z rezervnim načrtom in čistilno akcijo. Pri tem bi ga morali predvsem pustiti pri miru, počivati in jesti vodnato hrano ali se postiti s tekočino, če ne bi imeli apetita. Hkrati pa bi se morali ob pogostih tovrstnih odzivih telesa vprašati, le kako sem zapackal svoje telo, da se mi to tako pogosto dogaja?
Zakaj je limfa tako pomembna?
Marsikoga od vas bo seveda najprej zanimalo, zakaj je sploh pomembno, da ledvica ustrezno filtrirajo naš odpad in da pustimo bezgavke in bakterije pri miru.
Vprašajte se, kam gre odpad, če pobijemo organizme in če onemogočimo čistilne naprave, ki ga želijo izločiti.
Tako je – nikamor ne gre. Ostaja v vas. Ostaja v medceličnih prostorih. Zakaj je to zelo nezaželeno? Predvsem zato, ker so celice kot dojenčki. One se ne morejo premikati. Neposredno so odvisne od tistega, ki jih hrani in od tistega, ki jim odnaša smeti.
In obnašajo se podobno kot dojenčki. Če se kaj zgodi s krvjo, njihovo menzo, umrejo zelo hitro. Če bi bile smeti prisotne v vaši krvi, ki ima sicer nevtralen ph in bi vaša kri zaradi smeti postala kisla, bi vi umrli v nekaj minutah, saj bi vse celice ostale brez hrane.
To se ne zgodi tako hitro, saj vse morebitne nesnage telo takoj odvrže v limfo. A kopičenje odpada v sistemu, kjer čistilne naprave ne delujejo, bakterije pa se redno pobijajo, je za celice zelo nevarno.
To je tako kot če bi svojega otroka redno hranili, nikoli pa mu ne bi menjali plenic. Otrok zaradi tega sicer ne bi takoj umrl, bi pa kislo blato kmalu začelo razjedati njegovo ritko, otrok bi vpil od bolečin, da bi ga le previli.
Točno to se dogaja celicam, kadar ljudje dolga leta preobremenjujemo svoja ledvica in pobijamo bakterije. Plavati začnejo v svojem lastnem odpadu. Zaradi tega je motena njihova oskrba s hrano, hkrati pa jim grozi, da jih bodo razžrli njihovi lastni odpadki. Tako pride do vnetji tkiv, ki lahko zaradi dolgotrajne izpostavljenosti odpadnim kislinam postanejo rakava, poškodovane žile telo v borbi za preživetje obloži s holesterolom in kalcijem itd.
To so torej vaša strašna obolenja – v resnici gre za poškodbe tkiv, ki si jih ljudje v veliki meri prijemo, pripijemo ali prikadimo s substancami, ki jih dajemo vase.
Te »bolezni« bi lahko izkoreninili, če bi le razumeli, katere prakse in katera hrana povzročajo veliko nevarnih in kislih odpadkov
Najbolj škodljiva hrana za vašo limfo
Dnevno pojemo nekaj kilogramov hrane. Hrana je eden naših najbolj intenzivnih stikov z zunanjim svetom – brez nje ter brez vode in kisika bi naše telo zelo hitro umrlo, zato je zelo pomembno, da razumemo, kako se v telesu presnavljajo različne snovi. Pomembno je, da zase izbiramo hrano, ki telesu da veliko energije, hkrati pa celicam ne povzroča preglavic z veliko odpadki.
Največje težave in največ odpadkov našim celicam povzročajo beljakovine, predvsem živalske. Čemu? Živalske beljakovine imajo na svojih strukturnih enotah (amino kislinah) vezane številne elemente, ki jih telo ne more zadržati in izkoristiti za energijo (npr. žveplo, dušik, fosfor). Iz teh elementov celice v presnovi tvorijo kisline, ki bi se morale izločiti prek ledvic. Če se ne, te kisline ostanejo v telesu in vas dobesedno začnejo razžirati. Podobno problematične so s svojimi kislimi presnovki nasičene maščobe (prisotne v živalski hrani) in rafinirani sladkorji (prisotni v procesirani hitri prehrani).
Če želite svoji limfi in ledvicam dobro, jejte veliko svežega sadja in zelenjave ter naravnih škrobnih živil z nizko vsebnostjo beljakovin (gomolji)in visoko vsebnostjo vode ter malo manj živil z višjo vsebnostjo beljakovin (žita, stročnice, semena in oreščki) in v celoti opustite živalsko in procesirano hrano.
Ne le hrana, tudi življenjski slog
Na svojo limfo lahko poleg prehrane zelo ugodno vplivate tudi s tem, da se veliko sprehajate, predvsem bosi, da se kopate v mrzli vodi, plavate, meditirate, se suho krtačite, izvajajte jogo, globoko dihate in na sploh da se znate sprostiti. Prav tako so negativna čustva, kot so strah, jeza, zamera, zavist, nejevolja povzročijo kisel celični odpad, podobno kot zgoraj omenjena hrana, ljubezen, pogum, zaupanje, prijaznost pa alkalnega.
Čiščenje in regeneracija telesa za dolgo in vitalno življenje
Vse to je pomembno, če želite svoje telo pripeljati od pekla do raja. Žal večina ljudi želi rezultate čez noč in zato prehitro odnehajo. Ne naredite iste napake. Podučite se o prehrani, pojdite v naravo, na predavanje, meditirajte, zavežite se temu, da boste za svoje telo skrbeli dobro do konca svojih dni. Če boste vmes naredili kakšno napako se s tem ne obremenjujte, saj rezultate dajejo tista dejanja, ki jih izvajamo redno, ne tista, ki jih izvajamo redko. Nikoli ne obupajte saj je vaše telo edino, s katerim boste morali živeti do konca svojih dni.
Če ste na poti do vitalnosti zmedeni ali negotovi, vam lahko intenzivna pomoč in izobraževanje s strani kakovostnega prehranskega svetovalca izjemno koristi, saj skrajša vašo pot od izzivov do rezultatov. S pomočjo svetovalca se z lahkoto izognete dietnim pastem in na poti do boljšega počutja obvarujete tudi svoje zdravje.
Za ljudi, ki si želijo boljše vitalnosti in zdravja je na našem portalu dostopnih veliko uporabnih člankov in priročnikov, s pomočjo katerih bo vaša pot transformacije veliko lažja, tisti, ki si želite naše osebne podpore pa ste vabljeni na osebno svetovanje in prehransko izobraževanje. Prav tako ste vabljeni, da vsebine o zdravi prehrani in življenju spremljate prek našega Instagram in Facebook profila ter si ogledate poučne video posnetke na našem Youtube kanalu.
Želim vam, da se odločite dobro. Špela Vehar, prehranska svetovalka
