Ljudje smo nerazumna bitja – svoje zdravje (in obenem svoje največje bogastvo) želimo rešiti z instant rešitvami v obliki tablet in pričakujemo čudež. Težava današnjega človeka je v tem, da se oklepa pasivne drže – bolan sem, rešite me! Tako prelaganje odgovornosti pa seveda ne prinaša ničesar dobrega: tudi tisti, ki se ozdravijo določenih bolezni, si jih bodo brez vsakršne spremembe življenjskega sloga kaj kmalu ponovno pridelali. Morali se bomo vzeti v roke in za svoje zdravje poskrbeti sami. Prav tako kot za dobro počutje in ustrezno telesno težo. Debelost je namreč danes ena izmed pogostih povzročiteljev nadaljnjih težav, kot so povišan krvni tlak, sladkorna bolezen, zamaščenost jeter, nastanek žolčnih kamnov, menstrualne motnje … Pri učinkoviti dieti ne gre le za kratkotrajno izgubo teže, ampak za spremembo stila življenja, ki je edini pravi način zdravega hujšanja.
Kaj pa pravzaprav tvegamo, če smo (in ostajamo) predebeli?
1. Diabetes tipa 2
Z naraščanjem debelosti narašča tudi obolevnost za diabetesom tipa 2. Če zaužijemo veliko kalorij, ki povečini prihajajo iz ogljikovih hidratov, se namreč skladiščijo presežki. Glukoza se presnovi v maščobo in povzroči kopičenje te maščobe na različnih delih telesa (trebuhu, stegnih, zadnjici …). Posebno nevarno je kopičenje maščobe na trebuhu. Če traja dlje časa, se začnejo iz maščobnih in imunskih celic izločati velike količine vnetnih encimov, ki pa vodijo v (tiha, kronična) vnetja telesa. Ta nadalje zmotijo proces signalizacije inzulina in v skrajni fazi povzročijo inzulinsko rezistenco → diabetetes tipa 2.
2. Osteoartritis
Degenerativno vnetje sklepov se največkrat pojavi pri predebelih ljudeh. Zakaj? Breme telesne teže, ki opravlja močnejši pritisk na sklepe. Sklepni hrustanec se zaradi tega hitreje obrablja, to pa vodi v bolečine in okrnjeno gibljivost.
3. Rak
Vrste raka, ki jih povezujejo z debelostjo, so rak maternice, rak materničnega vratu, jajčnikov, dojke, prostate, debelega črevesja, požiralnika, jeter, ledvic in trebušne slinavke. Kakor navaja J. M. Genkinger, obstaja 1,5-krat večja možnost, da bodo za rakom trebušne slinavke, ki velja za najbolj agresivno vrsto raka, oboleli ljudje s preveliko telesno težo (v primerjavi z ljudmi z normalno telesno težo).
4. Srčno-žilne bolezni
Po mnenju številnih naturopatov in celostnih zdravnikov naj bi taka obolenja nastala zaradi drobnih poškodb na stenah arterij, ki jih povzročajo tiha vnetja in inzulinska rezistenca (glejte točko 1).
5. Depresija
Pri debelih ljudeh naj bi bilo tveganje za razvoj depresije za kar 55 % večje (Metaanalitska študija Floriane S. Luppino), in to ne le zaradi psihične obremenjenosti (ker s takim videzom odstopamo od večinskega povprečja). Inzulinska rezistenca povzroča spremembe v možganih in poveča tveganje za nastanek depresije.
Debelost kot vse pogostejša težava sodobnega sveta prinaša kup negativnih posledic. A pomembno je, da se hujšanja lotite celostno in ne po ovinkih (pri tem imamo v mislih tablete za hujšanje, rigorozne diete ali nečloveške napore v obliki vadb).
Maja boste imeli priložnost svoje telo spraviti v red s priporočili nutricionistke Jelene Dimitrijević – organiziramo namreč tečaj celostnega hujšanja. Več na:
https://klepetobkavi.si/
