Dobili smo pismo, ki je vključevalo tole: “Kako ostati zdrav in dobro spati, če imaš nenormalno službo in samo obrekovanje v njej?” In seveda smo se počutili dolžne ponuditi svoja priporočila. Kakokroli se sliši trivialno in izpeto: kot prvo je treba spremeniti sebe. Tudi če zamenjaš službo, gre največji problem skupaj s vami ー in to ste vi sami. Ko pa narediš nekaj proaktivnega v smeri razrešitve problema, negativni ljudje ali situacije odpadejo sami od sebe. Torej, kakšni so naši triki za dobro voljo? Nič komplicirani!
Štiri pravila ruskega kliničnega psihologa dr. Aleksander Reutman, o tem, kako biti srečen. Za srečo bi morali upoštevati tole:
1. pravilo zrcala: ljudje okrog nas so naše zrcalo. Odražajo podobo naše osebnosti, čeprav si to težko priznamo.
2. pravilo izbire: vsa dogajanja v našem življenju so rezultat naše lastne izbire, ki izvira iz naših misli, čustev in občutkov. Ustvarjalec svoje usode smo torej sami.
3. pravilo ustreznosti: imamo točno to in točno toliko, kolikor nam pripada, nič več in nič manj – ne glede na to ali gre za odnose, denar, položaj.
4. pravilo prisotnosti (v času in prostoru – zdaj in tukaj): preteklosti ni, ker je že minila. Bodočega ni, ker se še ni zgodilo. Navezanost na preteklost pripelje do depresije, skrb za prihodnost povzroča tesnobo.
Drugi triki za dobro voljo
-
Glej v nebo, v zvezde.
-
Drži se pokončno.
-
Uporabljaj tehniko vizualizacije.
-
Poslušaj glasbo iz svoje mladosti.
-
Pojdi na sprehod v gozd.
-
Poskrbi za zdravo črevesje s kvalitetnimi probiotiki.
