Sonce je življenjskega pomena, vendar pa moramo biti pozorni in zmerni s sončenjem, če imamo kakršnekoli zdravstvene težave.
Ljudje, ki imajo krčne žile ne smejo biti izpostavljeni pretiranemu soncu, saj se te še povečajo. Priproča se kakšna mokra brisača čez nogo. Tudi savnanje se odsvetuje.
Tudi srčni bolniki se naj ne izpostavljajo soncu, saj zaklopke ne tesnijo in zato kri ne gre po ožilju.
Sami lahko zelo veliko prispevate k bolj zdravemu sončenju in k ustrezni zaščiti pred soncem. Vsi vemo, da kozmetična industrija v veliki meri uporablja razne kemikalije pri nastanku raznih proizvodov, kar zagotovo ne vpliva dobro vplivati na naš organizem. Vsaka snov, ki jo nanesemo na telo se sčasoma vpije in absorbira v notranje organe. V tem primeru so izjema kozmetična sredstva, ki so delana na naravni bazi in ne vsebujejo agresivnih kemikalij ali pa kar olja.
Katera olja so primerna za zaščito pred soncem?
- Mandljevo olje
- Olivno olje
- Šentjanževo olje
- Olje orehovih lupin
Pri zaščitnih kremah moramo biti pozorni na kakovost in ne na ceno, saj se potem takoj pokaže na jetrih. Sončimo se do desete ali najpozneje do pol enajste ure dopoldne in šele po peti uri popoldne - tako da za vse, ki radi spite, ostane na voljo le popoldanski del sončnih kopeli. Za posameznike z nežno svetlo poltjo in tiste, ki imajo po koži posutih veliko materinih znamenj, bi bilo najbolje, če bi se pred soncem lahko kar skrili. Za njih tudi ne veljata zgoraj navedena časovna okvirja - če že morajo na sonce, naj bo to do devete ure zjutraj in šele pozno popoldne, po šesti uri.
Katere so pasti sončenja je z nami delila Marija Marinko, Hrib zdravja:
