Putika je vrsta revme oz. oblika artritisa in zelo pogosto razširjena vnetna bolezen, ki prizadene predvsem moške, lahko že kmalu po 30. letu.
Pravimo, da je putika bolezen bogatih in izobilja − povezujemo jo s prekomernim uživanjem hrane, ki vsebuje veliko nasičenih ali transmaščobnih kislin, prečiščenega sladkorja in purinov (mesni izdelki, ribe, kruh, testenine, bela moka, alkohol). Pomembno je predvsem odstranjevanje kislin iz telesa. Kdor zboli za putiko, je veliko bolj nagnjen h kasnejši obolevnosti za sladkorno boleznijo ter povišanim holesterolom, sečna kislina pa se lahko začne nabirati tudi v sečilih (ledvični kamni).
Katerim živilom se torej izogibati in kaj dodati? Prehrana in prehranski dodatki
DA
-
bazična prehrana (vsaj 80 % bazičnih živil). Tudi minerali delujejo bazično ter nevtralizirajo kisle presnovke in jih spremenijo v soli. Soli pa ledvice prek urina izločijo iz telesa. E-priročnik Razkisanje telesa in alkalizacija najdete tukaj: https://klepetobkavi.si/
brezplacno.html -
PREHRANSKA DOPOLNILA: magnezij, B-vitamini, vitamin C, cink, probiotiki, encimi, omega-3, kurkumin … Predvsem kurkuma zaradi svojega protivnetnega delovanja pomaga pri artritisu in drugih vnetnih obolenjih.
NE
-
živila živalskega izvora
-
beljakovinsko bogata hrana
-
alkohol
-
kava
-
gazirane pijače
