Organ meseca: Pljuča
Pljuča niso povezana samo z dihanjem, temveč zelo so povezana z debelim črevesjem ter seveda z zunanjimi pljui, to je koža.
Tudi s cirkulacijo krvi.
Pljuča po TKM pripadajo metalu, torej kovini.
In pljuča skupaj z debelim črevesjem sta dva temeljna stebra imunitete, torej našega obrambnega sistema.
Torej, če želimo dober imunski sistem, potem potrebujemo močna pljuča.
Emocija meseca: žalost
Žalost je povezana s pljuči.
Žalovanje ni povezano samo s tem, ko izgubimo koga, vredno je pogledati katere stvari nas žalostijo, kaj kar izvira morda iz otroštva, kakšni dogodki, pričakovanja do sebe in drugih, ki se niso izpolnila.
Točka procesiranja
Vadba meseca: tai chi anti flu shot in nadzorovano kašljanje, demonstrirano v posnetku.
Investicija tega meseca v zdravje: pljučni detox
Kdo naj naredi pljučni detox?
kadilci
pasivni kadilci
ljudje, ki živijo v mestu ali blizu prometnih cest
Ljudje, ki so izpostavljeni:
plesni
pesticidom (primer: Žalec zaradi hmelja)
industrijskim odpadkom.
Nenehno smo izpostavljeni širokemu spektru onesnaževal, ki lahko pomembno vplivajo na zdravje naših pljuč.
Rutine meseca oktobra za pljučni detox:
redno pitje zelenega čaja - ekološkega
veliko zračenje prostorov (vsaj 3x na dan po 3 minute)
izognite se parfumov, dišavam za dom
več časa preživite zunaj
dihalne vaje
redna telovadba
čas, ko smo nagi
zdrave meje s tehnologijo (airplane mode, brez piskov, digital detox)
Hrana za pljuča, da se vnetja zmanjšajo:
zeleno listnata zelenjava
olive
leča
oreh
borovnice
mandlji
cvetača
krompir! (zelo pomembne korenovke že zaradi samega ritma)
sezamova semena
čebula in česen
jabolka
rdeča pesa
kurkuma
Dopolnila za pljučni detox v mesecu oktobru: kurkumin, d vitamin
Nekaj povezav kurkumina in zdravja
Kurkumin načeloma uživajo ljudje, ki imajo težave z revmo ali pa jih nekaj boli, ker deluje odlično proti bolečinam, hkrati pa tudi pri nervozi. Ampak dejstvo je, da je kurkumin perfekten za pljuča, ker zmanjša vnetja v pljučih.
Verjetno to že dobro vedo ljudje, ki imajo diagnoze kot so:
astma.
pnevmotoraks
bronhitisi
KOPB
če so po pljučnici
ali pa se kopiči tekočina v pljučih (pljučni edem)
Ker jim res pomaga in naredi razliko po ene treh mesecih uživanja, rabi pa zagotovo toliko časa, ker kurkumin deluje kot tečna inšepktorca, ki pregleda vsako celico in to traja.
Resni biohackerji:
Biohackerji pa ta mesec ne pozabijo na prilagoditev ure spanja!
V posteljo je treba do 21.30 ure najkasneje, do decembra pridemo na 21. uro.
Če bi želeli delati napredne biohackerske tehnike, pa bi vstajali med tretjo in peto uro ponoči in delali dihalne tehnike in druge vaje, takrat je cirkadialni čas pljuč in karkoli delaš takrat, je 5x močneje!
Tudi prihodnji mesec vam bomo pripravili novico o tem, kako najbolj izkoristite december za optimiziranje svojega zdravja in dobrega počutja.
Video pa si poglejte tukaj:
