Po TKM spada september v kategorijo “pozno poletje”, je pa to tudi čas transformacije, ki sovpada z začetkom šole in nekim novim ciklom obveznosti. V nadaljevanju članka boste izvedeli, kdo sploh je biohacker, kaj septembra biohackerji naredijo na fizičnem, mentalnem in duhovnem nivoju, kakšen napitek si pripravljajo, kateri organ krepijo (in kako) ter katero dopolnilo uvedejo septembra (in ga jemljejo vse do maja). Celostni pristop za zagotavljanje zdravja v mesecu septembru vključuje stara znanja in novodobne ugotovitve raziskovalcev, s katerimi lahko na podlagi biologije človeka in ritma narave optimiziramo zdravje, počutje in zmožnosti.
Kdo sploh je biohacker?
Biohacker je oseba, ki na podlagi biologije človeka in ritma narave optimizira svoje zdravje, počutje in zmožnosti.
Kateri organ krepiti septembra?
Da bi se izognili sezonskim boleznim, septembra okrepite črevesje! Črevesje je namreč temelj imunskega sistema in zdravja na splošno. Biohackerji dvakrat letno (spomladi in jeseni) naredijo kuro za črevesje in jetra.
Katero hrano uživati septembra?
Septembra dodajte v prehrano več korenovk (korenje, peteršilj, repa, redkvica, pastinak, hren itd.).
Uživajte predvsem kuhano hrano (zlasti juhe iz korenja, buč, rdeče pese, gomoljnic …).
Dodajte tudi začimbe, ki grejejo in krepijo imunski sistem (kurkuma, ingver, čili, melisa, cimet, rožmarin, žafran, črna kumina).
Napitek za imunsko pripravo na jesen
Sestavine:
-
vroča voda
-
svež ingver
-
rezina bio limone
-
ščepec cimeta
-
klinčki
Katero navado prakticirati septembra?
V bistvu smo v to kategorijo vključili kar dve top navadi: PREJ V POSTELJO IN TEKOČI POST. S krajšanjem dneva se želi telo naravno prej spustiti v spanec. Poslušajte ga in zaspite najkasneje do 22h.
Tekoči post pa korespondira s krepitvijo organa v mesecu septembru – črevesja. Post je namreč popoln reset, ki ni povezan samo s čiščenjem na telesni ravni, ampak je čudovito orodje, s katerim se čistimo tudi na mentalni, duhovni in čustveni ravni. Je protiutež stresnemu in hitremu načinu življanja, nezdravi prehrani in toksinom, z njim pa pridobimo marsikaj. Najbolj splošne koristi postenja si lahko preberete tukaj:
Zdravilna moč postenja – vpliv postenja na telo in duha
Dopolnilo meseca septembra?
Absolutno vitamin D.
Od septembra do maja bi moral vsak uživati vitamin D. Prek sonca ga v tem obdobju namreč ne dobimo dovolj. Pomanjkanje D-vitamina pa je dokazano najpogostejši razlog, zakaj ljudje zbolijo za gripo.
Kaj pa narediti za mentalno zdravje?
Septembra omejite razumsko analiziranje in delujte tukaj in zdaj! Nove obveznosti nas vabijo k premlevanju in razmišljanju, zato vsaj v prostem času vadite čuječnosti in prisotnost.
Kaj pa narediti na duhovnem nivoju?
Opazujte naravo in spremembe v naravi. Jesen je čas refleksije, žetve … Prepustite se občutkom ter procesu in ritmom narave.
Aktualni dogodki v mesecu septembru
