Novo leto, novi začetki, ponavadi smo polni upanja, želja in ciljev, z največ motivacije. Če kateri mesec, potem smo te zdaj res pripravljeni poslušat.
Torej januar je - hujšali bomo!?
Jasmina je v januarskem biohackingu zaupala:
" Največja napaka. Že v začetku močno odsvetujem vso švicanje v fitnesu, aerobike in podobno.
Zdaj ni čas za hujšanje, zdaj je čas da radiramo decembrske grehe in podpremo naš hormonski in prebavni sistem, ki bi moral decembra počivati, pa smo ga bremenili s pijačo, jedačo in motenim spanjem.
In tako bomo tudi shujšali.
Poglejte si celoten posnetek tukaj:
Ste Tina ali Nina?
Nina bo s 1.1. jedla solatko za večerjo, hodila na fitness, ne bo jedla nič sladkorja, NIČ mastnega, zelo malo hrane, lačna bo in imela bo muskl fiber od vseh vadb.
Tina bo ta mesec več hodila na sprehode, zmanjšala gluten, meso, mleko in mlečne izdelke in naredila 25-dnevno kuro s fermentacijskim napitkom MIKROBIOM30 in pa s formulo za jetra in črevesje. Za večerje bo jedla juhce, veliko stročnic, toplih zadev na žlico, jedla bo kislo zelje in podobno.
V prostem času bo brala, meditirala, redno bo hodila spat. Ker Tina ve, da hitro spije premalo vode, si bo naredila prav alarm na telefonu,da jo spomni, da spije dovolj vode.
Kje bo 1.3. Tina in kje bo Nina?
Nina bo verjetno obupala, morda že v pustnem času, ko so prišli krofi, lahko da bo dobila kakšne težave s kožo, nabrala si bo veliko krivde, sramu, celo jezna bo, da ji spet ni uspelo. Še slabše bo, ko pridejo velikonočni prazniki, sicer pa bo utrujena, izčrpana in lačnaaa.
Nina bo sicer maja spet zagrabla in spet na polno, ko bo aktualen beach body. In to bo delala toliko časa, da ne bo prišlo do adrenalne izčrpanosti, kar se lahko rezultira v težavah s ščitnico, morda bo imela motnje v menstruaciji, morda še kak napad panike, dneve ko bo res slabe volje, razočarana skratka ... imamo veliko Nin, premalo pa Tin. Kajti ...
Tina pa bo 1.3. s tem načinom imela ogromno energije, lepo kožo, brez vsake sile in napora bo dala nekaj kilogramov dol, ne bo imela težav s spomladansko utrujenostjo, ne bo utrujena in imela bo voljo, motivacijo, ne bo si izvajala pritiskov.
Tina bo z marcem tudi zaključla z ekološko formulo za jetra in črevesje, tako da bo imela tudi prebavo urejeno na ure in počutila se bo lahkotno.
Imela bo ogromno fokusa in že bo realizirala svoje cilje, ker bo imela zanje dovolj volje, dovolj ledvične enrergije, ki bo z marcem že prehajala v jetrno.
Kaj bo delala Tina?
NAVADE
spanje
voda
hoja in sprehodi v naravi
branje
tai chi, qi gong, pilates, nežna joga
PREHRANA
temna - črna hrana
fermentirana hrana
kuhana hrana
zdrave maščobe
POMAGALA
mikrobiom 30
ekološka formula za jetra in črevesje
Kaj pa biohacking za februar?
Želodec. Obdelali bomo zgago, reflux, helicobacter pylori, napihnjenost, vse živo. Pa tudi navade in finte. Že zdaj pa ti lahko povemo, da je po tradicionalni kitajski medicini težava z želodcem znak, da je oslabljen vranični či.
Mimogrede ...
Mesec januar je mesec uravnovešene prebave, da ponovno najdete ravnovesje v svojem počutju, nivoju energije, težavah s kožo, s kilogrami in da se res uredi prebava.
Zato ta teden ob nakupu izdelka mikrobiom30 in ekološke formule za jetra in črevesje, prejmete brezplačno KETO GRANOLO s črnim ribezom, za odličen zajtrk in začetek dneva.
