Vitamin E zavira proces staranja in uničuje proste radikale. Vitamin E opravlja v telesu za zdravje pomembno varovalno nalogo. Uničuje namreč proste radikale in varuje zlasti koristne večkratno nasičene maščobne kisline pred prostimi radikali v presnovi.
Funkcije vitamina E:
- preprečuje oksidacijo LDL holesterola in posledično nalaganje v žile (arteroskleroza)
- varuje rdeče krvničke, ki prenašajo kisik, na njihovi poti k srcu in vsem drugim organom. S tem pomaga celicam dihati.
- uničuje proste radikale.
- znižuje tveganje za nastanek srčnega infarkta
- dolgotrajno uživanje vitamina E zmanjšuje tveganje za nastanek raka prostate
- ščiti kožo pred delovanjem škodljivih UV žarkov
- zavira proces staranja; vitamin E spodbuja delitev celic in s tem vzpodbuja obnovitvene in pomlajevalne procese v telesu.
- pomaga proti nastanku gub in starostnih peg
- zavira vnetja
- vpliv ima tudi na presnovo ogljikovih hidratov in delovanje inzulina.
Vitamin E je še posebej pomemben za zdravje in lepoto kože, saj skozi lojnice prehaja na površino in ščiti zunanjo plast. Do izločanja pride šele 7 dni po zaužitju vitamina. Ključen je tudi za pomoč pri delovanju imunskega sistema, celične signalizacije, regulacije genske ekspresije in pri drugih presnovnih procesih v telesu.
Znaki pomankanja vitamina E?
- anemija
- nevrološke poškodbe
- slabitev spolnega poželenja
- nevrološke poškodbe
- povečana krhkost rdečih krvničk
- motnje jeter, kosti, možganov in mišičevja
Tudi hrana je bogata v vitaminom E, najdemo ga lahko v rastlinskih oljih, listnati zelenjavo in maslu. Problem pri rastlinskih oljih je, da so večinoma zelo nestabilna in se pri segrevanju pretvorijo v trans maščobe. Če ga uživamo z listnato zelenjavo pa je potrebno dodati dosti maščobe v katerih je vitamin E topen, saj se drugače ne bo absorbiral.
Vitakingov izdelek Vitamin E je 100 % naravnega izvora in je vedno označen z majhno črko “d” pred različnimi oblikami vitamina, kot je d-alfa-tokoferol. Sintetično različico lahko prepoznate po ozanki “dl”. Naravni vitamin E deluje veliko bolje od sintetičnih različic, jetra ostale oblike enostavno izločijo iz telesa, brez absorbiranja.
