Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Adaptogeni: učinkovita rešitev za probleme sodobnega človeka!

Adaptogeni: učinkovita rešitev za probleme sodobnega človeka!

Človek, kot vsa druga bitja, se ves čas razvija. In kdo preživi? Ne najmočnejši, temveč tisti, ki je najbolj prilagodljiv. Zakaj prilagodljiv? Ker je sprememba edina stalnica v naših življenjih.

Adaptacija, torej prilagodljivost, pa ni ključna samo za preživetje, temveč tudi za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.

Tisti, ki se slabše prilagajajo, so tako bolj nagnjeni k boleznim in krajšem življenju.
Pokazatelj je lahko že rahla sprememba v vremenu jeseni in spomladi, ko beležimo največ prehladov in grip, ker je človek izgubil svojo prilagodljivost.

Vsako zdravstveno stanje, od prehlada do raka, pa je povezano s stresom oziroma našim odzivom nanj.

Razumeti moramo, da so se naša življenja v zadnjih stoletjih zelo spremenila, še vedno pa na nas vpliva preživetveni mehanizem.

Ko to spoznamo, nam postane jasno, zakaj toliko:
• nespečnosti,
• razdražljivosti,
• težav s prebavo,
• debelosti,
• napetosti in bolečin v mišicah,
• depresije in anksioznosti,
• hormonskih težav pri ženskah in moških,
• slabe koncentracije in zmedenosti,
• utrujenosti,
• demence in drugih novih bolezni.

Kakšen preživetveni mehanizem? Kako deluje preživetveni mehanizem?

Govorimo o odzivu:
flight of fight (beg ali borba): simpatični živčni sistem
ali
rest and digest (počitek in prebava) : parasimpatični živčni sistem

Avtonomni živčni sistem torej deluje podzavestno, brez našega zavedanja.
Simpatični sistem spodbuja odziv BEG ALI BOJ z ustreznim koktejlom hormonov, parasimpatični sistem pa spodbuja odziv POČITEK in PREBAVA in s koktejlom hormonov pomirja živce, celoten organizem.

Kje je težava pri odzivu BEG ALI BORBA?

Ni problema. Zaradi tega smo dejansko preživeli. Če nam je medved odgriznil roko, je telo kri takoj poslalo v notranjost, ustavili pa so se vsi procesi, ki niso nujni, med drugim tudi prebava, absorbcija. Celice so šle v VOJNO STANJE, torej nič najbolj nujnega se ne dogaja, stanje popolne pripravljenosti na življenje ali smrt.
Seveda je telo v trenutku, ko smo bili na varnem, to zaznalo in sledila je faza POČITEK IN PREBAVA.

Kaj se je spremenilo?

Predvsem to, da ta mehanizem BEG ali BORBA sprožajo neumni komentarji, bedasti SMS-i in izjave šefa, sosede ali prijateljice.
Kljub temu da nismo v življenjski nevarnosti, se cirkulacija po telesu ustavi, kri gre v notranjost, ustavi se prebava, telo je v pripravljenosti, da gremo v beg ali borbo, naredijo se ustrezni hormoni, ki pa jih dejansko sploh ne porabimo.
In telo je v vojnem stanju, tega, da je čas za POČITEK IN PREBAVO, pa ne zazna. In temu pravimo: KRONIČNI STRES.
Organizem je ves čas v vojnem stanju, v pripravljenosti na smrt ali življenje, v pripravljenosti na beg, na boj. Ker za to stanje potrebuje ogromno energije, kompenzira s tistimi procesi v telesu, s katerimi pač lahko kompenzira, na primer s prebavo in podobno. Telo dejansko kompenzira, da bi lahko preživelo.
In to nas kuri, tako kot bi prižgali svečo z obeh koncev.
Je zdaj jasno, zakaj toliko izgorelosti? Zakaj toliko pomanjkanja energije? Zakaj toliko bolezni in težav?

Seveda potrebujemo oba organizma, ampak predvsem moramo nehati živeti ves čas v preživetvenem nagonu BEGA ali BORBE.

Potrebujemo ritem telesa, homeostazo, DINAMIČNO RAVOVESJE, da telo ve, kdaj potrebuje kaj, ne pa da smo ves čas ZATAKNJENI v preživetvenem nagonu, kar kuri naše zdravje in počutje.
Če želimo biti dinamično uravnovešeni, to pomeni, da moramo biti prilagodljivi.
In tu se pokaže vrednost prilagodljivosti, naši sposobnosti adaptacije, pri čemer imajo za človeka neizmerno vrednost ravno rastline, ki nam to sposobnost nudijo – to so ADAPTOGENI.

Kako vem, kako dinamično uravnovešen sem? Kakšna je moja HOMEOSTAZA?


• spremljanje pH-vrednosti telesa (alkalnost in bazičnost);
• krvni pritisk;
• telesna temperatura;
• parametri dihanja;
• delovanje hormonov. 

Homeostaza je torej dinamično ravnovesje, sposobnost telesa, da se temu prilagodi in uravnovesi tisto, kar se dogaja zunaj in znotraj nas.
Je naravni ritem telesa.

Avstrijski endokrinolog Hans Selye (1907–1982) je oče raziskav o stresu in vplivu stresa na razvoj bolezni, ki je dokazal, da stres drugače vpliva na različne osebe – odvisno od njihovega stresnega odziva, ki ga je poimenoval GAS (general adaptation syndrome).

Stresni odziv pa je odvisen od naše prilagodljivosti.

Psihofizično je tako opredelil tri faze stresnega odziva:


1. faza: ALARM
Adrenalin in kortizol se izločita, da bi lahko bil človek kos temu, kar ga ogroža (včasih je to bil medved, danes so to morda poročila ali pa sosedova izjava).
Ta odziv je seveda pomemben za preživetje, saj nam daje energijo, da se izmažemo, če je situacija resnično ogrožujoča, pa vendar ... če se ta odziv pogosto vklaplja in se ne izklaplja, poškoduje naše telo na celični ravni.


2. faza: ODPORNOST, PRILAGODLJIVOST


Prišli smo živi iz faze BOJA ali BEGA, zato se začne organizem povračati v normalno stanje (proces homeostaze, dinamičnega ravnovesja). Ko se adaptacija zgodi, se hormoni umirijo, organizem se pomiri. Tako bi moralo biti, vendar lahko zaradi pogoste alarmne faze to fazo izgubimo. Torej, ta faza se ne zgodi, če nimamo dovolj odpornosti, torej prilagodljivosti. Z drugimi besedami, če smo se že preveč "skurili".

3. faza: IZČRPANJE, "SKURUJENOST"

Vsak ima neko kapaciteto prilagodljivosti in ko jo presežemo, telo ne proizvaja več hormonov, pojavijo se poškodbe, bolezni.
Telo torej ne reagira več, podre se dinamično ravnovesje homeostaze.
Primer: V telo pride virus in telo niti več ne dvigne temperature, da bi ga "skurilo", ker je odnehalo, se ne prilagaja več potrebam glede na zunanje okolje.

Kaj je torej ključ zdravja in dobrega počutja?

VEČJA SPOSOBNOST PRILAGAJANJA.
VEČ ADAPTIVNE ENERGIJE, zato dodajmo 4. fazo: REGENERACIJA, REVITALIZACIJA


Vsak od nas ima sposobnost, da se prilagodi ekstremnim razmeram, vročemu in hladnemu, pomanjkanju hrane in vode, poškodbam, boleznim in drugim psihofizičnim stanjem, kot je strah.
A ta energija prilagodljivosti (da telo spet pride v ravnovesje po nekem stresu) je omejena, ima svojo kapaciteto.

Naša vitalna energija je torej odvisna od tega, koliko adaptivne energije imamo.
In na tem lahko delamo.

V fazi regeneracije, revitalizacije si adaptivno energijo povrnemo in nadgradimo z:
• dobrim spanjem;
• zdravo prehrano (ekološko, sezonsko in lokalno);
• ravnovesjem med delom in počitkom ter druženjem;
• adaptogenimi rastlinami.

Zakaj adaptogene rastline?

Ker imajo sposobnost:
1. prepoznavanja (recognize)
2. odziva (respond)
3. okrevanja (recovery)
4. revitalizacije (restore or revitalize)

4 faze delovanja adaptogenih rastlin (in adaptivnosti človeka):
1. Prepoznavanje
Gre za prepoznavanje resnične težave, pravega vzroka, ki se ne kaže kot neki tretji simptom (kar največkrat zdravi medicina), temveč dejanskega vzroka.
Telo, ki ima dovolj adaptogenih sposobnosti, to zazna, se tega začne zavedati. Samo tako lahko narediš prave spremembe.
Adaptogene rastline imajo to inteligenco, da prepoznajo pravi vzrok, četudi ga sami nismo odkrili.

2. Odziv
Ko se enkrat zavedamo vzroka in ga prepoznamo, telo pripravi ustrezen odziv. Adaptogene rastline tako pomagajo uravnati, telo – imajo inteligenco in sposobnost, da uravnajo. Pri človeku, ki ima torej previsok pritisk, ga bodo znižale. Pri človeku, ki ima prenizkega, se bo ta zvišal. Skratka, pomagajo telesu v homeostazo.
Ne delujejo torej direktno na vzrok, temveč okrepijo telo, da to naredi samo in s tem tudi uči telo. Zdravila pa delujejo na način, da ciljano delajo na nekem vzroku, brez "vednosti" imunskega sistema, temveč zgolj direktno.


3. Okrevanje
V tej fazi se ugasnejo določeni metabolični procesi, da lahko telo preide v stanje počitka in prebave. Pomemben aspekt tukaj je anabolično okrevanje, da si nazaj povrnemo življenjsko energijo. Torej pokrpajo se luknje, zacelijo se tista tiha vnetja, razstrupijo se metabolni ostanki.


4. Revitalizacija
Znova se napolnijo vse energijske rezerve organov, celotnega telesa, naše baterije. Adaptogeni v tej fazi delujejo na pomlajevanje naših sistemov, krepitvi naravne sposobnosti samozdravljenja.

Kaj vse zmorejo? Zmorejo rešiti mojo težavo?

Ne glede na težavo, ki jo imamo, adaptogeni to zmorejo – ker to zmore naše telo. In adaptogeni podprejo naše telo, da telo to dejansko zmore.
Adaptogeni dajo telesu dovolj energije prilagodljivosti, da opravijo svojo funkcijo.

Adaptogeni so tiste rastline, ki rastejo v težkih, nedostopnih okoliščinah po svetu, kjer se morajo prilagoditi izjemno težkim razmeram.
To jim omogoča, da razvijejo močne sposobnosti adaptacije, prilagoditve. Ob uživanju teh rastlin, njihove sposobnosti doživlja tudi človek, ki se lažje prilagodi obveznostim, ki jih ima.

Danes med adaptogene vključujejo vse več rastlin, ki pa so gojene in niso pobrane v divjini, pa tudi vse daljše sezname rastlin z adaptogenimi sposobnostmi objavljajo, kar pa je plod marketinga, saj je beseda adaptogen vse bolj priljubljena.

Obstaja na tisoče kliničnih testov po vsem svetu, ki ugotavljajo raznolike sposobnosti adaptogenov, med drugimi tudi:
• manj prehladov, grip in sezonskih bolezni;
• normalna krvni pritisk in krvni sladkor;
• uravnovešeno delovanje hormonov (izjemni so pri težavah s ščitnico);
• manj bolečin v mišicah ter napetosti;
• več zaščite pred UV-sevanji;
• zaščita pred okoljskimi toksini;
• boljša kakovost spermijev pri moških in jajčec pri ženskah ter boljše zdravje jajčnikov in maternice;
• boljše spolno zdravje;
• boljši spanec;
• hitrejše okrevanje in celjenje po poškodbah;
• boljši vid in sluh ter nočni vid;
• boljša koncentracija in več kreativnosti;
• manj slabosti pri vožnji ali zaradi višine oz. morja;
• manj čustvenih napetosti;
• znatno daljša vitalnost v poznejših letih.


Kako jim to uspe?


1. Izboljšajo, uravnovesijo in zaščitijo sistem stresnega odziva (nevroendokrini in endokrini sistem ter nevrološka povezava);
2. Regulirajo in povečajo vitalno energijo, vključno z mitohondrijskim ATP-jem, biokemično bazo za več celične energije;
3. Izbolšajo in uravnovesijo delovanje in odzive imunskega sistema.


POLIADAPTOGENA TERAPIJA

Poliadaptogena terapija (kombiniranje različnih adaptogenov) deluje kot neverjetna spodbuda za več vitalnosti, življenjske energije, podaljšuje življenje in predvsem kakovost življenja tistim, ki so šibki, pa tudi tistim, ki so zdravi in močni. Tako so adaptogeni nepogrešljivi za vse. Za tiste, ki si želijo dolgoživosti, kot za tiste, ki si želijo regeneracije, zdravljenja, okrevanja.


Kombiniranje različnih adaptogenov je znano že tisočletja in velja za znanost in hkrati umetnost, ki jo spoštujejo in prakticirajo že tisočletja v okviru tradicionalne kitajske medicine in ajurvede (tradicionalne indijske medicine).


Vsaka adaptogena rastlina je že sama po sebi izjemna, a določene kombinacije nudijo še boljše rezultate zaradi sinergijskega delovanja. Nobena od teh nima nobenih nezaželenih stranskih učinkov.


Poznamo primarne in sekundarne adaptogene ter adaptogene spremljevalce. Pri adaptogenih terapijah se uporabljajo različne, vsekakor pa je najbolj pomembna kvaliteta teh rastlijn, ki se ne nanaša zgolj na nutritivno sliko, temveč na dejstvo, ali je rastlina ohranila svoj duh ali pa so ji ga uničili z nespoštljivim, neustreznim nabiranjem ob nepravem času, v neustreznih okoliščinah in predvsem z nepravim namenom (zgolj zaslužek).

Primarni adaptogeni:
• ginseng
• ašvaganda
• rožni koren
• hudičev grm (elevtero)
• zeleni čaj (listi)
• hibiskus
• rožmarin
• rooibos
• rdeče ali vijolično grozdje - koža
• kurkuma
• kopriva in drugi

IZBRANIH 5:
Poliadaptogenska terapija za podporo adrenalnim žlezam in celotnemu telesu - za polne baterije!

Jasmina je zadnjih 7 let svojega življenja namenila raziskovanju adaptogenov, s katerimi so bila povezana tudi njena potovanja po vsem svetu. Zadnji dve leti svojega življenja pa je namenila razvijanju poliadaptogenske terapije, torej ustvarjanju kombinacije visokokakovostnih adaptogenov, ki so primerni za vsakega in nudijo konkretne učinke ob redni dnevni uporabi.
Tako je nastala prva poliadaptogenska kombinacija ADRENAL podpora, ki vsebuje kar 5 izjemno močnih adaptogenih rastlin:

• ašvagando;
• rožni koren;
• tulsi;
• ginseng in
• kordiceps.
Kombinacija deluje sinergijsko in ojača že tako močno delovanje vsakega adaptogena posebej.
Primerna je za dolgoročno jemanje, učinki pa se začnejo kazati že po nekaj tednih.
Jemljeta se dve kapsuli dnevno (zjutraj ob zajtrku).

Na kratko o teh izbranih adaptogenih prve poliadaptogene terapevtske kombinacije, ki je na voljo v Sloveniji:

SVETA BAZILIKA

Sveta bazilika ni tista bazilika za na pico ali v omako za špagete, ampak nekaj mnogo boljšega. Gre za adaptogeno rastlino, ki jo poznamo tudi pod imenom tulsi in je najbolj cenjena zaradi vzpodbujanja učinkov sproščenosti, pomiritve živcev in zagotavljanja večje zbranosti. Je vsestransko zdravilna rastlina, ki jo indijska tradicionalna medicina ajurveda že tisočletja razglaša za eliksir življenja.

• deluje protistresno na fizični, kemični, matabolični in psihološki ravni,
• znižuje sladkor v krvi, pomaga imunskemu sistemu in ščitnici,
• ščiti ledvice in razstruplja jetra,
• preprečujejo nastanek rakavih celic (zaradi fitokemikalij),
• ščiti pred povečano radioaktivnostjo in toksičnimi kemikalijami,
• uravnava hormone,
• pogosto znižuje temperaturo in deluje protivirusno,
• pomaga pri bronhitisu, zamašenih sinusih (eterično olje pri inhalaciji) in astmi,
• znižuje pogostnost glavobolov in migren,
• ugodno vpliva na zdravje kosti, ustne votline, oči in srca.

ROŽNI KOREN

Izboljšanje mentalnih in fizičnih sposobnosti je ena izmed najboljših učinkovin rožnega korena ali rhodiole rosea. Široko so jo, za več energije, uporabljali ruski atleti in kozmonavti.
Deluje kot močna kardio zaščita, normalizira srčni utrip po močni vadbi in uravnava aritmije in druge izzive s srcem.
Izboljša živčni sistem in mentalne funkcije, tako da poveča krvni pretok mišicam in možganom. Ima neverjetne farmakološke sposobnosti kot antimutagen, antioksidant in antidepresiv. Ravno na tem področju velja za najmočnejši adaptogen.
Starodavni zeliščarji pa ne priporočajo uporabe tega adaptogena v samostojni obliki, temveč v kombinaciji z ostalimi.

GINSENG
V tradicionalnih vedah se uporablja že več kot 5.000 let. Poznamo več vrst ginsenga, a dejstvo je, da naj bi bil ginseng kralj zelišč. V tradicionalni kitajski medicini podpira vseh pet organov (ledvice, jetra, pljuča, srce, vranico) in močno podaljšuje življenje tako moškim kot ženskam.
Pripisujejo mu tudi močne učinke na stanje zavesti.

KORDICEPS
Izjemno vsestranski in nepogrešljiv v formulah poliadaptogenske terapije, adaptonikih. Izjemno učinkovit pri pomanjkanju energije v ledvicah in pljučih. Izjemno dobro podpira v času celjenja, okrevanja in med konvencionalnim zdravljenjem različnih bolezni. Zaželen tudi pri težavah s pljuči, kot so pljučnica in druge obstruktivne pulmonalne težave, tudi astma. Kordiceps namreč izboljša celični izkoristek kisika in okrepi endokrini sistem.

AŠVAGANDA
Izhaja iz ajurvede, tradicionalno se je uporabljala pri astmi, bronhitisu, psoriazi, aritritisu, nespečnosti, živčnosti, demenci in za povečanje plodnosti pa tudi kot afrodiziak.
Danes moderne raziskave dokazujejo njeno zaščitno delovanje na možgane, močno podporo srcu, zaščito kostnega mozga in povrnitev belih krvničk pri kemoterapiji, antiparazitno delovanje, protivnetno delovanje, podporo pri zdravju prostate ter nasploh izjemno zaščito proti stresu.

 

Sorodne objave

Vitamin K: kje ga dobimo in zakaj ga potrebujemo?

Vitamin K so dolgo časa podcenjevali pa tudi raziskovali so ga precej pozno, saj ni bilo pravih analitičnih postopkov. V …

Brezplačne stvari, ki imajo večjo moč kot kupljene!

Da, to vam piše ženska, ki ima v omari vsaj za tisoč evrov prehranskih dopolnil najmočnejših adaptogenov in izvlečkov …

Holistični nasveti pri težavah z endometriozo

Pri zdravih ženskah, ki nimajo posebnih težav, menstruacija v povprečju traja 4–5 dni (na vsakih 28 dni) in je brez …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.