Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Celostni tečaj zdravega hujšanja (vitkanja)

Kdaj: Kje: Poslovna stavba ELMA, Ulica 24 junija 23, VHOD 1-2, Ljubljana - Črnuče Prispevek: 140,00€

NOV TERMIN

Dejstvo je, da pogosto delamo zaobljube, da bomo začeli spreminjati svoje slabe navade, kot sta recimo kajenje in nezdrav življenjski slog, da bomo več telovadili, se boljše prehranjevali, manj jezili in več uživali v majhnih in pomembnih rečeh. Ena med najpogostejšimi zaobljubami je vsekakor tudi ta, da bomo shujšali (seveda, v primeru, če imamo težave z odvečnimi kilogrami, se ne počutimo dobro, bolehamo za kakšno boleznijo ali se enostavno želimo razstrupiti (ravno v maščobnih celicah se kopičijo strupi).

Večina se tega načrta loteva stihijsko, brez premisleka, na hiter in neučinkovit način. Običajno izberemo kakšno popularno dieto, ki je sama po sebi težko izvedljiva in pogosto nevarna, ob kateri smo lačni in komaj čakamo, da se konča. V takem primeru se kilogrami dokaj hitro vrnejo skupaj s slabo voljo in nezaupanjem v lastno telo. Če pa želimo doseči želene cilje, biti bolj zdravi, z več energije in lepšega videza je čas, da se hujšanju posvetimo na drugačen način.

Kaj, če vam povemo, da vam ni treba stradati, se odrekati dobri in okusni hrani, pretiravati s telovadbo in jamrati nad lastno usodo. Potrebujete samo nekaj preprostih nasvetov, koristnih informacij o potrebah našega telesa in ljubezen do pristne domače kuhinje ter čudovitih rastlinskih receptov, ki bodo navdušili tudi klasičnega vsejedca. Program lahko izvajate 3 tedne, da se navadite na določene spremembe jedilnika. Potem pa lahko nadaljujete, dokler ne pridete do želene teže. Zavedajte se, da to ni dieta, temveč prehranski načrt, ki ga lahko izvajate celo življenje in ki vam bo prinesel veliko več kot samo zdravo telesno težo.

Cilji tečaja:

  • Osvojiti temeljna znanja o zdravi prehrani in zdravem načinu življenja glede na morfološki tip (vata, pitta, kapha)
  • Kako za vedno odpraviti težave z odvečno težo brez veliko napora in slabe volje
  • Izbrati ustrezno fizično aktivnost, ki nam bo pomagala pri izgubi odvečne teže in ohranjanju zdravja
  • Ugotoviti, kako notranji vzorci in negativni programi vplivajo na naše psihofizično stanje
  • Naučiti se pripravljati zdrave obroke, ki nam bodo pomagali pri vitkanju in spremembi načina prehranjevanja
  • Dobiti koristne informacije o kakovostnih prehranskih dopolnilih, ki so odlična pomoč pri hujšanju

Tečaj je namenjen vsem, ki:

  • želijo izgubiti odvečno težo brez veliko napora, ampak ne z dieto, temveč s trajno spremembo načina prehranjevanja in življenja
  • imajo različne zdravstvene težave, ki jih povezujemo z debelostjo (diabetes, srčno-žilne bolezni, težave s ščitnico, težave s sklepi, astma, žolčni kamni, zamaščena jetra, nekatere oblike raka …)
  • želijo pomaga tudi svojim družinskim članom, ki imajo podobne težave ali želijo le izboljšati prehranjevalne navade svojih bližnjih
  • za vse, ki se želijo začeti prehranjevati in živeti bolj zdravo glede na svoj morfološki tip

Program in vsebina tečaja:

 

Prvi del, 11.05. 2020 od 17 do 20 h v Poslovni stavbi Elma (Ulica 24. junija 23, Ljubljana-Črnuče)

  • kako prepoznati svoj morfološki tip in zakaj je to pomembno
  • pomembnost prebave in absorpcije pri hujšanju
  • makro in mikro hranila
  • vse o vodi in naših resničnih potrebah po njej
  • kaj nas redi in kako se prehranjevati, da lahko shujšamo brez napora
  • hujšanje in razstrupljanje telesa

Drugi del, 18. 05. 2020 od 17 do 20 h v Poslovni stavbi Elma (Ulica 24. junija 23, Ljubljana-Črnuče)

  • psihološki vidiki prekomerne teže
  • izbira pravilne telesne aktivnosti za dosego želene teže
  • prehranska dopolnila, ki nam lahko pomagajo pri zmanjševanju teže
  • prehranjevalni načrt za uspešno hujšanje
  • kako ohranjati normalno telesno težo

Tretji del, 25. 5. 2020 od 17 do 21 h v EKO365.SI, Runkova 2, Ljubljana

  • praktična priprava obrokov za vitkanje z recepti
  • pregled jedilnikov ter nasveti kaj je treba še spremeniti

Vsak udeleženec bo tudi prejel:

  • skripto z najbolj pomembnimi informacijami s tečaja
  • enotedenski jedilnik z recepti
  • Kvantno resonančno magnetno analizo telesa (več info TUKAJ)
  • brezplačno vadbo z osebnim trenerjem v studiu EMS 20 (www.ems20.si)
  • 20 % popust za osebno holistično svetovanje
  • analiza psihičnih vzorcev iz skupinskega biopolja 

Program bo vodila Jelena Dimitrijević, ki je na Inštitutu za naravno medicino pridobila naziv certificirana nutricionistka, svetovalka za zdravo rastlinsko prehrano. Njeno poslanstvo je povezano z ozaveščanjem ljudi o zdravem in sočutnem načinu življenja s pomočjo prebujanja naravnih mehanizmov samozdravljenja. S podajanjem znanj in s širjenjem dobrih vibracij, ki nas bodo vse skupaj pripeljale do naših notranjih moči pa želi pomagati sebi in drugim. Trenutno se izobražuje tudi v šoli za bioterapevta karmične diagnostike. Njena znanja izhajajo tudi s področij tradicionalne kitajske medicine, ajurvede in naturopatije. Vodijo jo osebne izkušnje in resnična empatija do soljudi in živali.

PRISPEVEK:  140,00€

Ker je omejeno število udeležencev, je obvezno predplačilo v vrednosti 40€, preostanek se plača pred samim začetkom delavnice.*V primeru odpovedi, se vam predplačilo vrne le z opravičenim razlogom (zdravniško opravičilo ipd.)

 

 

Želite na predavanje? Oddajte vašo prijavo

Prijavite se z oddajo obrazca spodaj ali s klicem na 02 6200 230.

Nazaj

Komentarji

Komentiral Simona |

Pozdravljeni, imam dobrih 7 kg preveč, sem pa vegetarjanka, je tecaj vseeno primeren zame. Lp Simona

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.