Program »Aktivne počitnice in zdrav življenjski slog« vključuje:
- oddih v neokrnjeni naravi peščene obale blizu Paleochore in zalivov Elafonisi, Anidri, Balos in Stavros, ki sodijo med najlepše zalive na svetu
- treking po najjužnejši evropski pešpoti E4 po južni obali Krete
- ogled kulturno-zgodovinskih znamenitosti Krete
- spoznavanje grške zgodovine, tradicije in mitologije (predavanja vsak večer)
- literarni dan na plaži »Grk Zorba«: predstavitev knjige »Grk Zorba« Nikosa Kazantzakisa, tečaj plesa sirtaki ob glasbi Mikisa Theodorakisa
- povezovanje z energijami zemlje, vode, sonca in zraka ter t.i. tehnike kozmoenergetike kot je npr. »sončni veter« (40 min pred sončnim vzhodom in 40 min pred sončnim zahodom)
- tehnike pomlajevanja celic s pomočjo naravnih protokolov (piling, masaža, limfna drenaža, različne tehnike dihanja, hoje in preproste vaje za krepitev lokomotornega sistema)
- spoznavanje pomena osame (vsak dan 2 uri v naravi, tudi v apartmaju je vsak sam)
- vaje za boljše videnje brez očal
- tibetanske vaje za ženske in za moške
- šolanje »Fitoterapija v domači lekarni«
- protokole fitoterapevtke Marie Ane Kolman za razbremenitev imunskega sistema (razparazitenje in razstrupljanje); za krepitev imunskega sistema (z naravnimi adaptogeni in imunomodulatorji); za pravilno delovanje vseh vitalnih organov in endokrinih žlez ter za uravnavanje metabolizma in posledično zdravo hujšanje. Fitoterapevtski protokol vsebuje divje ali ekološko pridelano sadje, zelenjavo in zelišča z južne Krete. Profesionalni protokol zagotavlja popolno očiščenje organizma in izgubo teže od 4 do 5 kg v 10-ih dneh. Prehranski režim sestavlja 8 različnih obrokov: čaje, smutije in zelenjavne juhe, ki jih pripravlja kuharski mojster Korl Teršek.
V protokol so vključeni:
- čaji: kretski planinski čaj (sideritis syriaca – malotiras), polaj (mentha pulegium), grški žajbelj (salvia triloba / fruticosa), grški gorski čaj (sideritis scardica), melisa (melissa officinalis), limonina verbena (aloysia citrodora), dobra misel (origanum vulgare), lovor (laurus nobilis), kretska ditanija (origanum dictamnus) in brškin (cistus creticus)
- sadni smutiji: limona, pomaranča, jabolko, granatno jabolko, ananas, banana in opuncija (Opuntia ficus-indica)
- zelenjavni smutiji: paradižnik, zelena, peteršilj, divji bodičasti radič (Cichorium spinosum), bazilika, majaron, šetraj, rožmarin, timijan
- zelenjavne juhe: paradižnik, zelena, artičoka, korenje, paprika, brokoli, cvetača, melancani, bučke, zelje, česen, čebula, peteršilj in lovor.
Protokoli:
zjutraj:
- 2 stroka sesekljanega česna in 1 dcl sirotke - za razparazitenje
- 2 dcl čaja iz brškina (cistus creticus) - za popolno razstrupljanje
- 5 dcl smutija (zelena, peteršilj, jabolko) – za razgradnjo maščob
dopoldan:
- 5 dcl smutija iz paradižnika, bazilike, majarona, šetraja, rožmarina in timijana
opoldan:
- zelenjavna juha
popoldan:
- 5 dcl zelenjavnega smutija
zvečer:
- 5 dcl sadnega smutija
- 2 dcl čaja (mešanica)
Program vodi poznavalka antične in sodobne Grčije, prof. grščine Nina Klakočar Teršek, ki so jo Grki poimenovali kar po grško Ninaki.
Program po dnevih:
1. dan
Polet z letališča Brnik proti Heraklionu, transfer do Paleochore, namestitev v apartmajih 100 m od morja.
2. dan
Oddih na obali, kopanje, spoznavanje s tehnikami pomlajevanja, sprehod po peščeni obali.
3. dan
Transfer v zaliv Elafonisi, kopanje in sprehodi po zalivu.
4. dan
Oddih na plaži, plavanje, treking po obali, tehnike povezovanja z naravnimi energijami.
5. dan
Celodnevni izlet: Ano Vouves (najstarejša oljka na svetu), Stavros (plaža Zorba) in Hania (ogled mesta,
zgodovinskega in etnografskega muzeja).
6. dan
Oddih na obali, kopanje, sprehodi, tehnike pomlajevanja, zvečer kulturni program z grško glasbo in plesi.
7. dan
Z ladjico na eno najlepših plaž na svetu – Balos, kopanje, oddih in sprehodi.
8. dan
Oddih na plaži, plavanje, treking po obali, tehnike povezovanja z naravnimi energijami.
9. dan
Treking do soteske in zaliva Anidri, kopanje, na povratku ogled mesta Paleochora.
10. dan
Pozno zvečer transfer na letališče Heraklion, prihod na letališče v Ljubljani zjutraj.
V tem času so temperature na Kreti od 25-300C, temperatura vode pa od 20-230C.
Datum: 18.5.2024 – 27.5.2024
Cena programa: 2150 €
Minimalno število oseb v skupini: 8 največje število oseb v skupini 14
CENA VKLJUČUJE
povratne letalske karte na Kreto
vse letališke pristojbine
svetovanje in pomoč pri pripravi na potovanje
organizacijo in slovensko spremstvo na poti
hrana kot je predvidena po programu
namestitve v nadstandardnih apartmajih
DDV
Organizator potovanja: Lifetrek d.o.o., www.lifetrek.si
Komentarji