V šele drugi epizodi nove mesečne rubrike, ki vam bo s praktičnimi nasveti pomagala rešiti majhne in večje težavice, smo spregovorili o prehladih! Ob prehodu iz toplega v hladno in zmanjšani količini vitamina D3 v organizmu smo tarča virusov! Zato nas veliko zboli za sezonske bolezni dihal. Vendar, ali bi to lahko ustavili, čeprav opazimo že prve znake? Obstaja pot nazaj, da ne bi popolnoma zboleli in kako se tega pravilno lotiti! Kaj so prvi koraki?
- iz prehrane izločimo ves sladkor,
- povečamo dodajanje vitamina D3 (tudi za 3x več),
- pijemo veliko tekočine (vode ali nesladkanega čaja),
- jemo veliko zelenega,
- se gibljemo na svežem zraku in
- si privoščimo več počitka in spimo v popolni temi!
