Podcast

Volneni ledveni pas je naravni pripomoček, namenjen zaščiti in ohranjanju toplote v ledvenem predelu, kar nudi prijeten občutek topline in opore za spodnji del hrbta. Izdelan je iz naravne volne, ki ohranja toploto in zagotavlja udobje. Pas je odlična izbira za tiste, ki želijo dodatno podporo med dolgotrajnim sedenjem ali fizičnimi aktivnostmi, zlasti v hladnejšem vremenu. Uporaba volnenega ledvenega pasu temelji na tradiciji naravnega zdravilstva, kot ga je zagovarjal Sebastian Kneipp, pionir naravnega pristopa k zdravemu življenju. Kneipp je verjel, da volna pomaga ohranjati telesno toploto. Volna je bila cenjena v tradicionalnih praksah, saj pomaga ohranjati občutek topline v telesu, kar prispeva k splošnemu občutku udobja.

V šele drugi epizodi nove mesečne rubrike, ki vam bo s praktičnimi nasveti pomagala rešiti majhne in večje težavice, smo spregovorili o prehladih! Ob prehodu iz toplega v hladno in zmanjšani količini vitamina D3 v organizmu smo tarča virusov! Zato nas veliko zboli za sezonske bolezni dihal. Vendar, ali bi to lahko ustavili, čeprav opazimo že prve znake? Obstaja pot nazaj, da ne bi popolnoma zboleli in kako se tega pravilno lotiti! Kaj so prvi koraki?

Druženje s pozitivnimi ljudmi, gibanje, tapkanje, lokalna hrana in hrana, ki krepi pljuča ... vse vprežimo, da preženemo novembrsko otožnost in depresijo. Velika pomoč so lahko tudi domače živali in druženje z njimi. Če radi preživljaš čas z živalmi, poskrbite za stik z njimi. Psa peljite na dolg sprehod ali obiščite zavetišče in pomagajte. Tudi stik z naravo, kot je opazovanje ptic ali delo na vrtu, lahko pozitivno vpliva na razpoloženje. Kakšna pa je hrana, ki krepi pljuča in zakaj jo potrebujemo? Vsa bela ali znotraj bela hrana: cvetača, jabolka, hruške, krompir, riž ... Tako hrano potrebujemo, saj je po kitajski medicini november mesec zdravja pljuč in občutek meseca je žalost. Kaj pa to pomeni, preverite v videu. V tretji epizodi nove mesečne rubrike, ki vam s praktičnimi nasveti pomaga rešiti majhne in večje težavice, smo ponovno spregovorili z Anito Obradović. Sporočite nam, ali so vam bili namigi v pomoč.

Z Ano Plešec smo se pogovarjali o tem, kakšna bi morala biti večerna rutina, od hrane do priprave na počitek, da se bomo resnično zbudili spočiti, polni energije in elana. Na kaj je treba resnično paziti, da bomo lahko naslednji dan najboljša verzija sebe? Ključno je, da je večerja lahka in zgodnja, da ponoči razbremenimo prebavni trakt. Lahko pa si privoščimo topel večerni napitek, morda kurkuma latte ali čaj, ki nas bo pomiril in pomagal prejeti regeneracijo med spanje. Telefone pa moramo dati na stran vsaj uro pred, še bolje pa 2 uri pred spanje. Prioriteta mora postati kakovost našega spanja, to je nujno, da bomo ohranili hormonsko ravnovesje in se spočili telesno in umsko! Namesto tega rajevzemimo v roke knjigo.