Podcast

Human Design nas uči, da najboljše odločitve ne prihajajo iz razuma, temveč iz usklajenosti s svojo energijo. Ko se ravnamo po svoji strategiji in avtoriteti, delujemo z manj odpora in večjo lahkotnostjo. Temelji na ideji, da ima vsak posameznik edinstven notranji mehanizem za sprejemanje odločitev, ki temelji na energijskih središčih (čakrah), genetiki in kvantni fiziki. Ključ do pravilnega odločanja je strategija in avtoriteta, ki se določita glede na tvoj tip (npr. generator, projektor, manifestor, reflektor). Kako sprejemamo odločitve v Human Design? Se prepoznate v spodnjih opisih? 1. Način, kako najbolje delujemo v svetu: Generatorji & Manifestirajoči generatorji: Počakamo na odziv telesa (gut feeling). Projektorji: Počakamo na povabilo, preden delujemo. Manifestorji: Delujemo spontano, a obvestimo druge pred dejanji. Reflektorji: Počakano en lunini cikel (28 dni) za večje odločitve. 2. Ločimo tudi, kako delujemo po notranjem kompasu. Sakralna avtoriteta (gut feeling) – hiter odziv telesa. Čustvena avtoriteta – odločitve sprejemamo šele po čustvenem valu. Splenična avtoriteta – trenutni, intuitivni občutek. Ego avtoriteta – odločamo se po svojih željah, ne mnenju drugih. Mentalna avtoriteta – govorimo naglas, da slišimo svojo resnico. Lunarna avtoriteta – opazujemo občutek skozi čas.

Tuina masaža je tradicionalna kitajska terapevtska metoda, ki združuje masažne tehnike, akupresuro in manipulacijo sklepov z namenom uravnavanja pretoka življenjske energije »qi« po telesu. Njeno ime pomeni »potiskanje in prijemanje«, kar dobro opisuje osnovne prijeme te tehnike. Uporablja se za lajšanje bolečin, odpravljanje napetosti, spodbujanje krvnega in limfnega obtoka ter krepitev splošnega počutja. O njej smo se pogovarjalo z Barbaro Kavčič, mojstrico tradicionalne kitajske medicine in Tuina masaž ter eno od strokovnjakinj, ki bo letos vodila počitnice na Ižu. Tuina ni namenjena le sprostitvi, temveč deluje globinsko – na energijskih poteh (meridianih), ki so povezane s posameznimi organi. Tako lahko terapevt s pritiskom na določene točke uravnava delovanje notranjih organov in podpira naravno sposobnost telesa za samozdravljenje. Pomemben vidik Tuine je tudi povezava s prehrano. Tradicionalna kitajska medicina namreč verjame, da prehrana močno vpliva na energetsko ravnovesje telesa. Uporaba toplih ali hladnih živil, glede na konstitucijo posameznika in trenutno neravnovesje, lahko okrepi učinek masaže. Skupaj z uravnoteženo prehrano Tuina masaža prispeva k boljšemu delovanju prebave, večji vitalnosti in dolgotrajnemu ohranjanju zdravja.

Kakšen je holistični protokol za trenutke bolečine (akutne ali ponavljajoče)? Ko se pojavi bolečina, telo preide v stresno stanje. Prva pomoč je umiritev živčnega sistema: zavestno dihanje (4-7-8 ritem), topel obkladek pri napetosti ali hladen pri vnetju. Umik v tišino ali naravo pomaga telesu in umu. Če ni akutne poškodbe, se priporočajo nežno gibanje, raztezanje ali hoja. Pomembna je tudi hidracija – vsaj 2 litra vode dnevno z dodatkom limone ali ingverja. Podpremo se lahko še z aromaterapijo (sivka, meta, bosvelija). Prehrana naj bo protivnetna: uživajte listnato zelenjavo, zdrave maščobe (avokado, olivno olje), jagodičevje, ingver, kurkumo in oreščke. Izogibajte se sladkorju, glutenu (če ste občutljivi), alkoholu in kavi. Tako zmanjšate vnetne odzive v telesu. Od dopolnil priporočamo kurkumin kompleks (1–2 kapsuli ob obroku z maščobo), magnezij za mišično sprostitev in elektrolite – še posebej ob potenju ali krčih. Ta naravni protokol blaži bolečino in podpira telo celostno.

Stvar je povsem naravna in na žalost zelo pogosta v modernem času, v tempu prehitrega življenja, ko vsaj malo izprežemo zgolj na dopustu. Ko pridemo na počitnice, na morje, na dopust ... se zgodi nekaj, kar se sicer redko. Sprostimo se in telo preneha izločati kortizol, tako imenovani stresni hormon, ki sicer drži telo v konstantni pripravljenosti, ki biča imunski sistem. In organizem enostavno "izpreže", izkoristi ta čas, da se očisti, da izvrže vse, kar prej ni moglo, saj ste s svojim čustvenim, mentalnim, psihičnim stanjem organizmu prikazovali stanje "smrt ali preživetje. Telo takrat nekako zdrži celo leto, a potem pride vse za njim. Na žalost takrat, ko si najbolj obetamo, kako bomo poležavali na plaži, pili koktejle, plavali in podobno. Se lahko temu izognemo?

Morda si težko predstavljate Zvezdano Mlakar v okolju kmetije, vendar ko jo v njem vidite, vam je vse jasno. Njeno ljubezen do narave, razumevanje in čutenje okolja ter ljudi, povezavo s tem, kar nam narava daje, je občutiti v vsaki besedi, če jo le vprašate. Sama pravi, da živi v dveh svetovih in za manjšo razdaljo od mesta, je v naravi na voljo neprimerljivo več. V povezavi z naravo spremenimo svojo vibracijo, živimo bolj bogato življenje.